Vírusok, baktériumok rettegjetek! A természet legyőz titeket!

Túl vagyunk a „szokásos” év eleji influenza időszakon, és most itt a tavasz, majd jön a nyár. Igen naiv dolog azt gondolni, hogy most őszig semmi vírusos vagy bakteriális veszély nem fenyegeti a szervezetünket.

Minden évszaknak megvannak a maga kórokozói, csak nem mindegyik kap akkora felhajtást, mint az év eleji influenza.

Tavasszal, a még változékony időben, az éledő bacik ugyanúgy keresztbe tudnak tenni nekünk, főleg, hogy az immunrendszerünk is még a nagy téli leürülés után nem tudott feltöltődni megfelelő mennyiségű és minőségű tápanyagokkal.

Nyáron, a tomboló hőségben egy strand, egy uszoda ugyanúgy melegágya tud lenni egy – egy fertőzésnek.

 

Egy kis tudatossággal és megelőzéssel nagyon profi módon fel tudjuk készíteni a szervezetünket ezek ellen a támadások ellen, és ráadásul a következő őszi-téli időszakot is sokkal védetebben tudjuk végig vinni, ha már most is, és folyamatosan odafigyelünk a megfelelő tápanyagok bejuttatására.

 

Tudjuk nagyon jól, hogy a gyümölcsök és zöldségek önmagukban is nagyon komoly védelmi vonallal rendelkezni, ami a saját szervezetük védelmét szolgálja. Ezt a flavonoidoknak köszönhetik. Ez az az anyag, amire az emberi szervezetnek is szüksége van, de mindenképp kívülről kell bejuttatnunk, mert a szervezetünk nem állítja elő. Ennek fonotosságáról és élettani hatásáról Szent-Györgyi Albert írt először, ebben a cikkben tudod megismerni a rád vonatkozó dolgokat!

 

A flavonoidok mellette van számtalan olyan növény, hatóanyag, melyek igen kimagasló vírus-, baktérium-, gomba- és parazita ellenes hatással bírnak. Ismerjünk meg most párat közülük!

 

 

Fokhagyma

A fokhagyma, amellett, hogy távol tartja a vámpírokat, több mint 200 féle biológiailag aktív hatóanyagot tartalmaz.

Az egyik legszélesebb spektrumú antibiotikum, tehát baktérium ellenes hatású – mivel természetes, sosem fog rá rezisztencia kialakulni. Külsőleg és belsőleg is nagyon hatékony gomba ellenes hatású, kiváló vírusölő hatású, így pl szemölcsök és herpesz ellen is igen hatékony, emellett nagyon hatékony férgek és paraziták ellen is.

 

Másik fő ható területe a szív- és érrendszeri terület. Vértisztíó hatású, segít az oprimális kolesztein szint és vérnyomás kialakításában és megtartásában. Fokozza a szív teljesítő képességét, értágító és véralvadásgátló hatású.

 

Emellett emésztést segítő és daganatellenes hatása van; hatékony immunerősítő: C-vitamin és szelén tartalma miatt kiváló antioxidáns, B-vitamint is tartalmaz. Vesegyulladás, bélhurut és tüdőgyulladás esetén is nagy segítség tud lenni.

 

 

Grapefruit

Az egyik leghatékonyabb kórokozó pusztítóként ismert gyümölcs. Klinikai vizsgálatok szerint 800-féle vírus és baktérium, körülbelül 100-fajta gomba, és bizonyos paraziták ellen is hatékonyan lép fel. Sikeresen alkalmazzák már gyomor- és bélpanaszok esetén, torok, orr- és fülfertőzések, különböző gombás megbetegedések kezelésére, de hatásos a fogínygyulladás és a hüvelyfertőzés gyógyításában is.

 

Testsúlykontrollban is jelentős szerepet tud vállalni: felgyorsítja, hatásosabbá teszi a felesleges kalóriák lebontását, rostjai rendkívül magas folyadékfelvevő képességgel rendelkeznek, így a gyomorban megduzzadva teltségérzetet keltenek.

Milyen növények segítik még a természetes testsúly kontrollt? Tudd meg itt!

 

A zsírok, állati zsírok lebontásában hatékonyan részt vesz, így a koleszterin szint optimlizálásában is szerepet játszik.

 

Emellett máj méregtelenítő hatású. Tisztítja a vért is, segít a vér sav-bázis egyensúlyának helyreállításában, vérnyomás optimalizáló.

Jó hatással van a vesékre és a húgyutakra.

Igen gazdag C- és B1-vitaminban, flavonoidokban és polifenolokban. A flavonoidok károssejt megkötő hatásáról itt tudsz olvasni!

 

 

Béta-glükán

A béta-glükánok anno a mindennapos táplálkozás részét képezték, pl amíg a kenyeret rendesen élesztővel sütötték, ill amíg nem voltak elterjedve a „tökéletes kinézetű, formájú, és színű” gyümölcsök és zöldségek. Az élesztő sejtfalából származó béta-glükán a tudomány által is elismert és bizonyított leghatékonyabb természetes immun-modulátor.

 

Antibiotikumokkal vetekszik a hatása, vírusok, baktériumok, gombák, paraziták ellen is tökéletes természetes elleneszerként és megelőző hatóanyagként funkcionál.

Számtalan klinikai vizsgálat bizonyítja erejét:

Kísérleti állatoknál antrax/lépfene vírus halálos dózisának az 50-szeresét is képes volt kivéden azon egyedeknél, akik a fertőzés előtt már fogyasztottak béta-glükánt.

Antibiotikumokkal együtt alkalmazva képes az antibiotikum jótékony hatását 500%-kal növelni.

Ezáltal például kórházi felülfertőződések megelőzésére, ill műtétekre való felkészüléshez és utáni rengenerálódásra, hatékonyabb sebgyógyuláshoz kiválóan alkalmas.

 

A béta-glükánok, mint egy szöveg kiemelő filcként működnek a szervezetünkben. Az immunrendszer számára megjelölik, láhatóvá teszik azokat a sejteket, anyagokat, amik nem oda valók, problémásak (pl egy allergén anyag, gyulladt sejt, daganatos sejt, vírus, bakrtérium, stb) és ez által az immunrendszer hatékonyabban tud fellépni ellenük.

 

A béta-glükánok vírus-, baktérium-, gomba- és parazita ellenes hatása mellett az alternatív daganat-terápia egyik, ha nem a leghatékonyabb természetes szere a fenti jelölő funkció miatt.

 

Ugyanezen folyamat miatt aszthmatikus, allergiás problémák enyhítésére, megelőzésére is igen kiválóan alkalmas, ill különböző gyulladások enyhítésére, kezelésére.

 

 

Kurkuma

A kurkuma, és azon belül is egyik fő hatóanyaga, a kurkumin igen sokoldalú gyógyhatásait mind népgyógyászati, klinikai vizsgálatok tömkelege támasztja alá.

Erős antioxidáns, hatékony gyulladáscsökkentő, antikarcinogén (daganatellenes), antibakteriális, antivirális (vírusölő), antimikrobás, immunstimuláló vegyület.

 

Növeli a májban a glutation szintet, mely a szervezetünk legerősebb antioxidánsa, ezért is nevezik a test természetes gyógyító anyagaként.

 

Erősíti az epehólyagot, hatásos az epekő megelőzésében és kezelésébe

Gátolja a fájdalmat okozó anyagok termelődését, ezáltal fájdalom csillapító hatású és gyulladás csökkentő.

Vízhajtó hatású, támogatja a vesék működését.

Segít kialakítani az optimális koleszterin szintet, és serkenti a zsír anyagcserét, ami által a testsúly-kontrollnak is kiváló eleme. Milyen növények segítik még a természetes fogyást? Olvasd el itt!

 

Emésztést serkentő, lázak, fertőzések, izületi panaszok és májbetegségek ellen kiváló gyógynövény. Légzési nehézségek esetén is pozítív támogató tud lenni.

 

Javítja a keringést, gátolja a vérrög képződést, segít a vérzés csillapításban és menstruációs panaszok enyhítésében.

 

Külsőleg alkalmazva kitűnően tisztítja a bőr pórusait, szabályozza a faggyúmirigyek működését, fokozza a vérkeringést, támogatja a kollagén termelődését kívülről és belülről egyaránt

 

Brath Aggarwal, a Genentech (biotechnológiai nagyvállalat) egyik kutatója kimutatta, hogy a kurkumin gyulladáscsökkentő hatású, és gátolja a daganatos sejtek szaporodását.

 

Több más klinikai vizsgálat is rámutatott, hogy a kurkumin

  • jelentős szerepet tud vállalni a szürkehályog kialakulásának gátlásában,
  • érelmeszesedés ellen hatékony természetes segítség tud lenni,
  • támogatja a vese optimális működésének helreállítását,
  • pozitívan hat a cukorbetegség tüneteire,
  • hatékony segítség az Alzheimer-kór megelőzésében, kezelésében

 

 

 

Fekete szeder

A fekete szeder ősidők óta ismert és gyűjtött bogyós gyümölcs, számtalan pozitív élettani hatással.

Gyümölcssavai és ásványi sói a vírusok és baktériumok leküzdésében segítenek: hatékonyan gátolják a káros baktériumok és gombák szaporodását és növekedését.

 

Nagy mennyiségben tartalmaz A és C vitamint, kalciumot, káliumot, vasat, mangánt és foszfort. Tartalmaz még magnéziumot, rezet, van benne folsav, B1 és B6 vitamin, pantoténsav, riboflavin és niacin, kis mennyiségben fehérje, zsír és szénhidrát.

 

Erős antioxidáns hatású a magas flavonoid tartalma miatt, mely segít az immunerősítésben és a gyulladások megelőzésében, leküzdésében. Miért fontos a megfelelő mennyiségű antioxidáns bejuttatása? Milyen élettani hatásai vannak? Olvasd el itt!

 

Rostjai segítik az emésztési folyamatokat, jótékonyan hat a cukorbetegség megelőzésében és a kezelésében.

Segit optimalizálni a koleszterin szintet és megtisztítani az erek falát a lerakódásoktól.

Enyhíti a vese- és hólyag panaszokat, fáradékonyság ellen nagyon hatásos.

 

Magas beltartalmi értéke miatt nagyon hatékony öregedédgátló: csökkenti a káros napsugárzás bőröregítő hatását, támogatja a hajhagymák egészségét és ezáltal késlelteti az őszülést.

Lassítja az időskori szellemi leépülést.

 

Természetes fitoösztrogén-tartalmának köszönhetően női beteségeket megelőző és gyógyító hatását több tanulmány is kimutatta.

 

Több klinikai vizsgálat is alátámasztja dagantgátló hatását.

 

 

Gránátalma és Fajhéj ezek baktérium és virusellenes hatásáról, és további jótékony hatásairól, pl a természetes vágykeltésben ebben a cikkben találsz információkat.

 

 

 

Az én mindennajpjaimba ezek a gyümölcsök komplex, tiszta formában mind bekerültek 5 évvel ezelőtt, amikor a Flavon termékeket elkezdtem fogyasztani. Azóta semmilyen vírus, baktérium, megfázás, influenza vagy egyéb ilyen betegség nem talált meg, pedig sokszor a környezetemben élők, akik nem fogyasztanak Flavon terméket, masszívan benne voltak egy-egy megbetegedésben.

 

Fogyasztóim körében, mind felnőtteknél, mind gyerekeknél évek óta nagyon jó visszajelzések vannak a betegségek elkerülése, vagy enyhe lefolyása kapcsán. Nagyon szeretik a fogyasztóim és én is emiatt a Flavon Green, Flavon Green Plus és a Flavon Peak termékek hatását, gyerekek körében pedig a Flavon Kids és a Flavon Joy a legnagyobb kedvenc – mind ízében, mind hatásában 🙂

 

A Flavon termékeket itt tudsz vásárolni!

 

Milyen elemei vannak az egészségtudatos életmódnak?

Milyen szerepet vállalnak ebben az étrend-kiegészítők?

Milyen títpusú terméket érdemes választani?

Milyen értéket képvisel a magyar Flavon a piacon?

 

Irtakozz fel most hírlevelemre és megkapod a válaszokat!

 

 

Kérdéseiddel vedd fel Velem a kapcsolatot MOST az alábbi elérhetőségek bármelyikén:

Hoffmann Mónika

Tel.: +36-70/61-36-917

E-mail: teiranyitodazeleted@gmail.com

Skype: monikahoffmann87

Facebook: www.facebook.com/monikahoffmann87

 

Az oldalon található információk tájékoztató és ismeretterjesztő jellegűek. Nem helyettesíthetik szakember véleményét, a velük való személyes megbeszélést és kivizsgálást. Nem adhatnak választ betegségekkel illetve azok gyógymódjaival kapcsolatos kérdésekre.

Magyar tudományos örökség – flavonoidok

Arról már sok más helyen is hallhattál, hogy a vitaminok (A, B, C, D, E, K), ásványi anyagok, nyomelemek (kalcium, kálium, magnézium, cink, vas, réz, szelén stb) és enzimek pótlása milyen fontos a mindennapjainkban. Vannak azonban ezeken túl további olyan növényi anyagok, amelyek utánpótlására is nagyon nagy szükségünk van a minőségi egészséges élethez. Ezek az úgynevezett polifenolok, flavonoidok, karotenoidok, növényi antioxidánsok.

 

Nézzük meg ennek a területnek a hátterét és fontosságát!

Szent-Györgyi Albertet tartják nemzetközi szinten a flavonoid kutatás atyjának. Ő volt az, aki az 1930-as években a C-vitamin élettani hatásai mellett a flavonoidok élettani hatását is elkezdte vizsgálni. Később ezt a teületet neves és elismert magyar kutatók vitték tovább, mint pl a ma is élő Prof. Dr. habil Dinya Zoltán, aki immár több mint 4 évtizede foglalkozik a flavonoidok élettani hatásának kutatásával, több mint 250 nemzetközi publikációja jelent már meg a témában.

A Professzor úr munkásságáról itt tudsz olvasni még!

 

A flavonoidok olyan élettartam esszenciális anyagok, melyekre a szervezetünknek szüksége van a genetikailag kódolt élettartamunk minőségi kitöltésére.

A flavonoidok a növények természetes immunrendszere, ami az emberi szervezet számára is nagyon komoly védelmi képességet ad a mindennap keletkező káros sejtek megkötésére és semlegeítésére.

 

Mitől keletkeznek káros sejtek?

Káros sejtek, pl. ún. szabadgyökök keletkeznek nap, mint nap a szervezetünkben, melyek elpusztítják a jó sejteket, és minél nagyobb arányban vannak jelen a káros sejtek a szervezetünkben, annál nagyobb eséllyel alakul ki valamilyen egészségügyi probléma, pl egy allergia, egy gyulladás, fáradékonyság, szív-érrendszeri probléma, daganatos megbetegedés, stb.

Ezek a káros sejtek keletkeznek például a stressz, idegesség miatt, a környezet szennyezés miatt, az élelmiszerekben lévő káros, nem oda illő anyagok lebontása közben, vagy például a levegővétel alkalmával. Minden belélegzett oxigén 5%-a automatikusan káros szabadgyökké alakul át.

Ezeket a káros sejtekes flavonidokkal, antioxidánsokkal lehet lekötni, semlegesíteni.

A szabadgyökök és az antioxidánsok működéséről, élettani hatásáról ebben a cikkemben találsz még információkat.

 

A flavonoidokat az emberi szervezet nem képes előállítani, ezért mindenképp külső forrásból kell bejuttatni ezeket.

Honnan lehetséges a bejuttatásuk? Kizárólag élő, nyers zöldségekből, gyümölcsökből, növényekból, a komplex tápláléki környezettel együtt.

 

A zöldségek, gyümölcsök mai tápanyag tartalma mellett, az év minden napján min 1,5 kg tiszta forrásból származó, magas minőségű nyers vegyes gyümölcsöt, és ugyanennyi zöldséget kellene elfogyasztanunk, hogy a meglévő egészségi állapotunkat szinten tartsuk, és be tudjuk juttatni az ehhez szükséges tápanyagokat és flavonoidokat. Ha a szervezetünk bármely területén kihívások, problémák vannak, akkor ennél nagybb mennyiségekre van szükség az optimális egyensúly helyreállításához. Tapasztalataim szerint, ez igen nehezen kivitelezhető a mindennapokban, vagy inkább lehetetlen….(mind fizikailag, mind anyagilag)

 

Létezik ma a piacon egy magyar termékcsalád, mely erre kínál egyedülálló módon tiszta, komplex természetes megoldást!

 

  1. Élő zöldségek, gyümölcsök, növényi olajok és fűszernövények tudományosan megalapozott szinergikus kombinációi, melyek a napi szükséges tápanyagok (A, B, C, stb vitaminok, vas, kalcium, magnézium, cink, szelén, stb ásvámyi anyagok) bejuttatását segítik élelmiszer formában. Egy napi adag termék 1-1,5 kg tiszta forrásból származó zöldség, vagy gyümölcs beltartalmi értékét, esszenciáját tartalmazza élő, nyers formában.
  2. A termékcsalád tagjai ezt test-azonos gél állagban biztosítják a piacon egyedülálló módon, mely 90% feletti biohasznosulással jár. Vagyis amit ilyen formában juttatsz be a szervezetedbe, az nem csak hogy felszívódik, hanem eljut a sejtjeidig és ott fejti ki a hatását, hasznosul.
  3. A termékek egyedülálló módon valóban tiszták: csak és kizárólag a színtiszta növényi hatóanyagokat tartalmazzák, tartósítószertől, adalékanyagoktól, hozzáadott víztől, cukortól, mesterséges ízfokozóktól, állagjavítóktól, állati eredetű összetevőktől, stb. mentesek.
  4. További fontos és egyedi értéke a termékeknek, hogy kimondottan finomak, és ár-érték arányban az általam ismert legkorrektebb, komplex termékek.

 

Meg akarom tapasztalni a termékek hatását! 

 

Melyik ez a termékcsalád? 

Milyen tapasztalatok és külső referenciák támasztják alá a minőségét és hatékonyságát? 

Hogyan tudnak illeszkedni a különböző életkörülményekhez, táplálkozási szokásokhoz? 

Hogyan tudok segíteni, hogy kedvezményesen hozzájuss? 

 

Ezekre, és még számos, a tudatos életvezetést elősegítő kérdésre kapsz választ a hírlevelemből! Iratkozz fel MOST!

 

 

Kérdéseiddel vedd fel Velem a kapcsolatot MOST az alábbi elérhetőségek bármelyikén:

Hoffmann Mónika

Tel.: +36-70/61-36-917

E-mail: teiranyitodazeleted@gmail.com

Skype: monikahoffmann87

Facebook: www.facebook.com/monikahoffmann87

 

Az oldalon található információk tájékoztató és ismeretterjesztő jellegűek. Nem helyettesíthetik szakember véleményét, a velük való személyes megbeszélést és kivizsgálást. Nem adhatnak választ betegségekkel illetve azok gyógymódjaival kapcsolatos kérdésekre.

A szervezet védelmi vonala: antioxidánsok és szabadgyökök

Szervezetünk kifinomult, több szintű védelmi rendeszerrel működik, melynek fő feladata, hogy a káros, romboló sejtektől megvédje az egészséges sejtjeinket, ezáltal biztosítva a minőségű, hosszútávú egészséget. Ennek a védelmi rendszernek a működését és hatékonyságát nagyban befolyásolja az életmódunk és a táplálkozási szokásaink. Így például tudományosan igazolt tény az is, hogy a daganatos megbetegedésekkel szemben nagyon nagy védelmet nyújt a tudatos, egészséges táplálkozás, életvitel és ezzel együtt a megfelelő természetes védőanyagok, antioxidánsok bejuttatása a szervezetbe.

Az emberi szervezetben lejátszódó oxidációs, káros folyamatok, illetve az ezeket ellensúlyozó – és a korábbi védelmi vonalak elsődleges részét képező -antioxidáns rendszerek az egészségvédelem legfontosabb területéhez tartoznak. A kutatások e tekintetben két fő irányba haladtak: vizsgálták a szabad gyökök létezését és keletkezését a belső biokémiai átalakulások, az energiatermelő folyamat során. Emellett keresték azokat a vegyületeket, növényi hatóanyagokat, melyek révén a „gyökfogó”, antioxidáns működések hatékonysága fokozható, ezáltal a betegségmegelőzés eredményesebb lesz.

Nagy mérföldkő volt, amikor 1936-ban Rusznyák István és Szent-Györgyi Albert igazolták, hogy a flavonoidoknak létfontosságú szerepük van a növényekben, és az emberi szervezetben vitaminszerű hatással bírnak (P-vitaminnak nevezték el). A későbbi évtizedek során sorra jelentek meg a szakmai publikációk, melyekben sikerült igazolni, hogy a kísérleti állatok életkilátásai javíthatók antioxidánsok (E-vitamin) adásával. (Harman,1968)

Az antioxidánsok szerepe az úgynevezett szabad gyökök agresszív hatásainak visszaszorításában mutatkozik meg.

A szervezetben keletkező ún. szabadgyökök, instabil molekulák arra törekszenek, hogy stabilitást érjenk el azáltal, hogy a környezetükben lévő egészséges sejtektől vonnak el alkotórészeket. Ezzel viszont jelentősen károsítják az egészséges sejteket, mint például zsíroka, fehérjéket, DNS-t, aminek következtében különböző egészségügyi problémák kezdenek kialakulni.

Az oxidatív folyamatok megbetegítő hatása két fő okra vezethető vissza: az étrenddel bevitt antioxidánsok alacsony szintjeére (étrendi tényező), illetve a normál beviteli érték melletti megnövekedett szabadgyök képződési sebességre (életmódbeli tényezők: stressz, fertőzések, sugárzások, mozgáshiány vagy túledzettség, dohányzás, szmog, vegyi terhelések, stb.).

A szabadgyökök részt vehetnek a szívinfarktus, agyvérzés, egyes rákbetegségek kialakulásában, egyes immunfolyamatok gyengítésében, a Parkinson kór, a dohányzás okozta tüdőbetegségek, ízületi problémák, gyulladásos folyamatok, érkárosodások (plakk képződés) és szembetegségek (hályog) létrejöttében. Roncsolhatják a kollagénfehérjéket a bőrben, ronthatnak egyes enzimes folyamatokat (protein károsítás), és a nukleinsav-bázisokat is elérhetik (DNS károsodások, daganatsejtek létrejötte). Rongálhatják a sejtmembránt, gyengítik az érzékelő mechanizmusokat, és több szinten is elősegítik a ráksejt létrejövetelét.

 

A belső antioxidánsok mennyisége nem elegendő, így külső (exogén) antioxidánsok is létfontosságúak, melyek a táplálkozás útján juttathatók be. Ezek között szerepel a C-, E- és A-vitamin illetve a karotinoidok, a korábban említett belső antioxidánsok működésére ható cink, réz, mangán és szelén, valamint a vas. Ide tartoznak a nem tápanyag jellegű ún. másodlagos metabolitok, a flavonoidok, egyéb növényi színanyagok is, melyek az utóbbi években a tudományos kutatások fő irányvonalában vannak. A növények saját védelmük érdekében hozzák létre a színanyagokat, mely így segít nekik az UV fény-elleni védelemben, enzimaktivitás szabályozásában, növényi kártevők ellen, baktériumok elleni.

A bioflavonoidok közé tartoznak például a quercetin, rutin, heszperidin, genisztein,stb. Hatásos flavonoidok: kvercetin és miricetin

A Q10 vagy az alfa-lipidsav belső és külső antioxidánsnak is számít. A növényekben körülbelül 600 különböző karotinoid fordul elő, ezek közül azonban sajnos csak alig néhány félét fogyasztunk. Hat karotinoidról bebizonyították, hogy fontos szerepet játszanak az ember egészségi állapotában, ezek: az alfa-, a béta-karotin, a likopin, a lutein, a kriptoxantin és a zeaxantin.

A külső antioxidánsok hatása együttesen sokkal jobban érvényesül, mint külön, főként az ún. élelmiszer-mátrix „kíséretében”, vagyis élelmiszerekkel komplex módon fogyasztva. A táplálék-kiegészítők esetén is ezért törekednek az egyes természetes élelmi alkotók meghagyására, a nyersanyagok, gyümölcsmagvak (pl. szőlőmag) szárított formájának porítására, magkivonatok készítésére, illetve az antioxidánsok egymás mellett alkalmazására, megfelelő arányban. Az E-vitaminok a szervezet zsírtartalmú vegyületeiben, sejtmembránokban, és a koleszterinnel összefüggő folyamatokban való jelenlétével igen nagy szolgálatot tesz. A C-vitamin inkább a vérárammal összefüggésben segít vízoldhatósága miatt, és jelentősége igen nagy a rákmegelőzésben, nyálkahártya védelemben és számos egyéb mechanizmusban. A béta karotin (sárga húsú növények), a lutein és likopin (paradicsom) védő hatása szintén jelentős.

Az étkezési tényezőket tekintve a zsiradék- és cukor fogyasztása nagyban emeli a káros szabadgyökök számát. A sült, száraz hővel készített ételek is ilyen jellegűek, szemben a nyers zöldség és gyümölcsfélék, illetve a félig megpárolt ételek hatásaival. (Akár vegetariánusok is jelentősen eltérő antioxidáns hatékonysággal rendelkezhetnek attól függően, hogy mi módon készítik az ételeiket) A nagy mennyiségű hozzáadott finomított olaj fogyasztása nem előnyös, mert növeli a káros gyökök száma mellett az E-vitamin igényét is, így kettős kockázatot jelentenek. (különösen az „égetett”, sütött olajok) Sokkal előnyösebb a hidegen sajtolt olajok illetve olajos magvak mértéktartó használata.

Az antioxidánsok nagy része bomlékony, így érzékeny fényre, hőre, vegyi anyagokra (C-,E-, A-vitamin). A flavonoidok például fényre, oxigénre, vegyhatásra kevésbé érzékenyek, de a hő jobban károsíthatja. Tény, hogy a nyers gyümölcsök és zöldségek „élő” hatásai kiemelkedőek, azonban a kíméletes előkészítő és konyhatechnikai eljárásokkal megőrizhető egy részük (enyhe párolás, óvatos hámozás, nem áztató mosás, stb).

Kiemelkedő antioxidáns tartalmúak: a citrusfélék, eper, szeder, pirosszőlő, gránátalma, meggy, áfonya, homoktövis, dió, mandula a fokhagyma és lilahagyma, zeller, lenmag (alfa-linolénsav), paradicsom (likopin), pritamin, brokkoli, paraj, piros- és fehérkáposzta, sárgarépa, sütőtök, cékla. Ezekben inkább a C- vagy E-vitamin, vas illetve magas összes polifenol tartalom (színes növények) jellemző.

Magas cink, réz és szelén teljes gabonaszemekben, hüvelyesekben (lencse, vöröslencse, csicseri), sütőtökben (cink), diófélékben található. (szelénpótlás hazánkban javasolható) A zeaxantin kukoricában jellemző. Lucernában, körömvirágban és zöld leveles növényekben lutein található, mely a látás élességéért felel. A magolajak (grapefruitmag, szőlőmag olaj, stb) egy különleges anyagot, a pycnogenolt tartalmazzák, melyet szinte „csodának” tartanak a rákkutatásban. Természetesen a gyógyhatású anyagok: búzafűlé, gyógyteák is igen hasznosak, és bővelkednek elsődleges és másodlagos antikarcinogénekben. (Ez utóbbiakat a: karfiol, káposzta, brokkoli is tartalmaznak)

Látható, hogy milyen széles hatóanyag-paletta rejlik a színes és zöld növényekben, magvakban, és az ismereteken, fogyasztói tudatosságon múlik, hogy mely vegyületek áldásaival élünk. A felsorolt nyersanyagok rendszeres bevitelével az életminőség és életkilátások javíthatók.

Használjuk a kiemelkedő tudományos eredményeket egészségünk védelmében!

 

Mire érdemes figyelni a táplálkozásnál?

Miért van létjogosultsága a tudatos étrend-kiegészítésnek?

Milyen típusú termékeket érdemes fogyasztani a maximális tisztaság és hatékonyság érdekében?

 

Ezekre, és még számos, a tudatos életvezetést elősegítő kérdésre kapsz választ a hírlevelemből!

Íratkozz fel MOST!

 

 

Kérdéseiddel vedd fel Velem a kapcsolatot MOST az alábbi elérhetőségek bármelyikén:

Hoffmann Mónika

Tel.: +36-70/61-36-917

E-mail: teiranyitodazeleted@gmail.com

Skype: monikahoffmann87

Facebook: www.facebook.com/monikahoffmann87

 

Az oldalon található információk tájékoztató és ismeretterjesztő jellegűek. Nem helyettesíthetik szakember véleményét, a velük való személyes megbeszélést és kivizsgálást. Nem adhatnak választ betegségekkel illetve azok gyógymódjaival kapcsolatos kérdésekre.