Szabadságfok

Tudod, mit szeretek legjobban a Network szakmában? 🙂 Sok mident, viszont az egyik, ha nem a legjobb benne a mérhetetelen szabadságfok, amit tud adni!

Úgy döntöttem pár napja, hogy kimegyek Velencébe (az olaszba 🙂 )
Kigondoltam és pár nap múlva már utaztam is. Csak egy napra, mert azt éreztem, hogy szükségem van egy gyors kikapcsolásra, gőz kieresztésre, feltöltődésre.

És tudod mi volt benne a legjobb érzés?
Hogy senkitől nem kellett hozzá engedélyt kérnem: nem kellett kucsorogni egy főnöknél, hogy engedjen el, nem kellett érte szabadságot kivenne, se fizetettet, se fizetés nélkülit.
Nem kellett attól tartanom, hogy az alkalmazottak ez alatt az idő alatt képtelenek lesznek normálisan dolgzni.
Nem okozott bevétel kiesést számomra, hogy nem dolgoztam!

SŐT!!! Pont ez a legjobb a hálózatépítésben, hogy a munkatársaim, partnereim, nem miattam, hanem önmaguk, a saját céljaik, a saját életük miatt építik a vállalkozásukat. Ennek köszönhetően, ha elmegyek egy napra, egy hétre, egy hónapra, egy évre…a csapatom, a vállalkozásom ugyanúgy működik, sőt gyarapszik!

Na, EZ az igazi szabadság!

Mit adott még ez az utazás?
Nézd meg a videót!




Be akarsz kerülni Te is ebbe a pozitív, inspiráló közösségbe?
Meg akarod tapasztalni a Flavon élményt?
Azt az életet akarod élni, amit megálmodtál magadnak?
Részese akarsz lenni a siker-csapatomnak?

Csatlakozz a csapatomba itt!





Iratkozz fel a hírlevelemre, és ismerd meg a Flavon biztosította háttertet, a stabil alapokat és azt a módszert, rendszert és gondolatiságot, amivel támogatni tudom a sikeredet!




Kérdéseiddel vedd fel velem a kapcsolatot MOST az alábbi elérhetőségek bármelyikén:

Hoffmann Mónika

Tel.: +36-70/61-36-917

E-mail: teiranyitodazeleted@gmail.com

Skype: monikahoffmann87

Facebook: www.facebook.com/monikahoffmann87

Tudatos Életmód Klub

Barátaimmal és üzlettársaimmal már egy ideje beszélgetünk arról, hogy milyen jó lenne megosztani azokat a tapasztalatainkat egymás barátaival, amivel a saját életünket is többé, jobbá tettük.

Így született meg a Tudatos Életmód Klub!

Mire számíthatsz a Tudatos Életmód Klubban? Csapatunk összesen több évtizednyi tapasztalattal rendelkezik a tudatos életvezetés több témájában, mely területekről a tudásunkat és tapasztalatainkat osztjuk meg Veled! Élő rendezvényeket szervezünk, klub élettel, beszélgetésekkel, érdekes előadásokkal, kirándulásokkal, jótékonysági programokkal.

Tervezett témák:
– Életmód, táplálkozás, ételkóstoló és receptek
– Sport
– Önfejlesztés, könyv klub
– Célkitűzés, életvezetés, időmenedzsment
– Kirándulások, pihenések
– Művészet
– Karitatív programok
– Pénzügyi intelligencia, vállalkozási alapismeret

A Tudatos Életmód Klub eseményeit átlagosan havonta egy alkalommal tartjuk, különböző témákban.


Mire számíthatsz még a Klubban?
Nézd meg a videót!

A Tudatos Életmód Kulb aktuális témáiról, időpntjairól a zárt Facebook csoportunkban tudsz tájékozódni! Csatlakozz a csoporthoz és a Klubhoz ITT!

Picnic – ÚJDONSÁG – vitorlázás :)

Egy igen izgalmas hétvégén vagyok túl 🙂
Most szombaton, június 1-én került megrendezésre, a már sokat emlegetett, legendás Flavon Picnic!

Fantasztikus érzés az a szívélyesség, szeretet és törődés, amivel a Gaál család és a Flavon munkatársai körbevesznek minket – és nem csak ezen az egy napon!

A szuper hangulatú programok és egésznapos finomságok mellett Prof Dr Dinya Zoltántól is hallottunk egy különleges előadást, ahol adott egy ici-pici betekintést abba az újdonságba, új termékfejlesztésbe, ami idén ősszel fog megjelenni! 🙂 🙂 🙂

Mit tudtunk meg az új termékről? Milyen különleges összetevője lesz? Kinek fog szólni, mi a fő területe ennek a fejlesztésnek?

Nézd meg a videót a részletekért!



Na, de várjunk csak…mi az a vitorlázás, ami a címben még szerepel??? 🙂

Hát ez bizony, kérlek szépen, az én ajándékom Neked! 🙂
Gyere és tölts velem egy csodálatos nyári napot a Balaton közepén pároddal és egy finom ebéddel!
Miért? Azért, mert vannak céljaid, terveid, és hajlandó vagy tenni érte! 🙂

Éld át velünk a tudato és szabad élet érzését! Ehhez gyere, és vegyél részt a most júniusban induló Tudatos Életmód Klubban, ahol megosztjuk egymással a tapasztalatainkat és tanulunk egymástól érdekes programokon keresztül! Tudatos Életmód Klub részletek itt!

A vitorálzásról és a Tdudatos Életmód Klubról infók a videóban!



Miért fontos a tudatos egészségmegőrzés? Nézd meg itt!

A Flavon termékeket itt tudod részletesebben megismerni!




Be akarsz kerülni Te is ebbe a pozitív, inspiráló közösségbe?
Meg akarod tapasztalni a Flavon élményt?
Azt az életet akarod élni, amit megálmodtál magadnak?
Részese akarsz lenni a siker-csapatomnak?

Csatlakozz a csapatomba itt!



Napra kész infókat akarsz az egészséges életmód és a Flavon termékek hatásai, újításai kapcsaán? Tudni akarod milyen előnyöd származik a tudatos étrend-kiegészítésből és életmódból? Miért pont a Flavon a legjobb választás ehhez?

Iratkozz fel hírlevelemre, és megkapod a válaszokat!



Iratkozz fel a hírlevelemre, és ismerd meg a Flavon biztosította háttertet, a stabil alapokat és azt a módszert, rendszert és gondolatiságot, amivel támogatni tudom a sikeredet!




Kérdéseiddel vedd fel velem a kapcsolatot MOST az alábbi elérhetőségek bármelyikén:

Hoffmann Mónika

Tel.: +36-70/61-36-917

E-mail: teiranyitodazeleted@gmail.com

Skype: monikahoffmann87

Facebook: www.facebook.com/monikahoffmann87

Növekvő igény a növényi alapú termékekre

Vegán Túró Rudi látványterv (www.prove.hu)



Mint bizonyára tudod, már évekkel ezelőtt átalakítottam az étrendemet egészségügyi okokból vegán étrendre. Ez azt jelenti, hogy nem fogyasztok húst, tojást, tejet és semmilyen tejterméket, ill mézet sem. Ennek okait ebben a cikkemben megtalálod 🙂

Sokan furán néznek rám, hogy hát ezt meg hogy lehet kibírni??? A válasz nagyon egyszerű: így érzem jobban magam 🙂 Odafigyeltem a testem jelzéseire, és amire azt mondta, köszi nem, és csak problémát okozott, attól megváltam.

Való-e ez az életmód mindenkinek? Nem.
Az viszont határozottan igen, hogy alázattal és tisztelettel fogadja el, ha a teste, a szervezete valami ellen tiltakozik, mert ha ezt figyelmen kívül hagyja, abból bizony nagyon súlyos egészségügyi problémák születnek 🙁 Erről is ebben a cikkemben találsz infókat!

Én ezt figyelembe vettem, elfogadatam, változtattam – és nagyságrendekkel jobban érzem magam 🙂 Ehhez nagyban hozzájárultak és járulnak folyamatosan a Flavon termékek is, a rednszeres sport, ill az a tudatos életvezetés, amivel több, mint 12 kg-tól megszabadultam!


Egy nagyon érdekes cikket találtam a napokben a fent látható vonzó vegán TúróRudi képpel, és hát az összes nyál összefutott a számban a gondolatra 😀 😀 😀

A cikk lényege, hogy felmerült egy bejegyzésben az igény ennek a finomságnak a vegán változatára, és megdöbbentően sokan pártolták az ötletet, sőt még a Pöttyös is pozitívan reagált!
A cikk rámutat még arra, hogy egyébként globálisan is milyen mértékű, egyre növekvő igény van egészségügyi és egyéb okokból a növényi alapú megoldásokra. Ez megmutatkozik a tejtermékek vs növényi termékek forgalmának arányában is! Olvasd el, nagyon tanulságos és érdekes!

A cikket bemásolom ide, az eredeti linket a végén találod:

„Néhány napja több ezren támadták be a Túró Rudi Facebook oldalát, ahol látogatói bejegyzésekben és üzenetben kérték a Pöttyöst, hogy készítse el a Túró Rudi vegán változatát.

A cikk írásakor, 3 nap alatt 2300 lájk és több száz pozitív komment érkezett egy bejegyzésre, és egy elég profi zöld látványterv is elkészült a hamarosan talán vegán változatban is elérhető finomsághoz.

Ha támogatnátok az ötletet egy lájkkal vagy hozzászólással, itt érhető el a poszt!

Egyre nagyobb rá az igény

Az üzenetekre meglepően korrekt és megerősítő válasz érkezett:

„Köszi, hogy írtál nekünk a vegán rudi felvetéssel kapcsolatban. Érzékeljük mi is, hogy egyre nagyobb rá az igény. Bár nagy ugrás a klasszikustól, de foglalkozunk a kérdéssel mindenképpen. Továbbítjuk is az illetékes kollégáinknak ezt a látogató bejegyzést. “

A látogatók közül sokan ajánlották a köles alapú rudit, ami kiválthatná a túrót. Szintén sokan kérték, hogy pálmaolajmentes legyen, néhányan cukor- és szójamentes változatra vágynak.

Globálisan is jól látszik változás

Míg a tejtermékek értékesítése egyre kevésbé felkapott; a növényi alapú opciók jelentős kereskedelmi fellendülést mutatnak.

A Mintel adatgyűjtő ügynökség szerint a tejmentes növényi termékek eladása 2012 és 2017 között 61 százalékkal nőtt. Az iparág most már több, mint 2 milliárd dollárt ér

Ez is érdekelhet   Amerika legnagyobb tejipari vállalata szerint a növényi tejtermékeké a jövő

A Dean Foods – Amerika egyik legnagyobb tejipari vállalata – bejelentette, hogy a jövőben a növényi alapú márkákra fog koncentrálni.

Food Business News-nak Ralph P. Scozzatava – a Dean Foods vezérigazgatója – egy konferenciahívás alkalmával az alábbi nyilatkozatot tette:

„Vissza akarunk térni a növényi alapú termékek piacára. Úgy gondoljuk, hogy ehhez a Good Karma megfelelő felületet nyújt. Mindenkinek, aki itt van, eszébe juttatnám, hogy a Silk [növényi alapú termékeket forgalmazó vállalat az USA-ban – a szerk.] mennyire kicsi volt, amikor sok évvel ezelőtt bevásároltuk magunkat. Ezt tartsuk észben a Good Karma esetében is. A legfőbb feladatunk, hogy hasonló eredményt érjünk el.”

Bezárások & felkészülés a jövőre

A vállalat leginkább olyan tejipari termékek előállításáról, marketingjéről és disztribúciójáról híres, mint a DairyPura és TruMoo, melyek Amerikában nagyon keresett márkák.

Az utóbbi időben azzal vonta magára a figyelmet, hogy a hanyatló fogyasztásra hivatkozva bezáratta egy illinoisi létesítményét.

A Dean Foods további bezárásokra számít, hiszen a fogyasztók a tejtermékeket egyre inkább növényi alapú alternatívákra cserélik.

2018-ban a vállalat közleményt adott ki több tucat beszállítójának, hogy nem fogja megújítani a szerződésüket május 31-e után, mivel a fogyasztói kereslet hiánya az állati eredetű tej túltermelését eredményezte.

Ez is érdekelhet   A legjobb módja, hogy védd a bolygót: hagyd el a húst és a tejtermékeket

Egy 2013-as USDA jelentés alapján kijelenthető, hogy a tejtermékek fogyasztása évtizedek óta hanyatlóban van, minden generáció egyre kevesebb tejet és tejterméket fogyaszt, mint amennyit az előtte lévő fogyasztott.

Továbbá a CBS New York jelentése szerint a tej folyékony formában történő fogyasztása óriásit zuhant 1970 óta; közel 37 százalékot.”

Eredeti cikk

Miért fontos a tudatos egészségmegőrzés? Nézd meg itt!

A Flavon termékeket itt tudod részletesebben megismerni!

Egy vonzerőt maximalizáló, igazán nőies, hatékony és szexi alakformáló, zsírégető edzésre vágysz? Tarts velem Beautyrobic óráimon! Részletek itt!

Napra kész infókat akarsz az egészséges életmód és a Flavon termékek hatásai, újításai kapcsaán? Tudni akarod milyen előnyöd származik a tudatos étrend-kiegészítésből és életmódból? Miért pont a Flavon a legjobb választás ehhez?

Iratkozz fel hírlevelemre, és megkapod a válaszokat!




Kérdéseiddel vedd fel velem a kapcsolatot MOST az alábbi elérhetőségek bármelyikén:

Hoffmann Mónika

Tel.: +36-70/61-36-917

E-mail: teiranyitodazeleted@gmail.com

Skype: monikahoffmann87

Facebook: www.facebook.com/monikahoffmann87

Az egyik legszuperebb érzés :)

Tudod, mi az egyik legjobb érzés a Network Marketing szakmában? 🙂

Számomra több ilyen is van, az egyik amit most ki akarok emelni, mert épp aktuális, az a jutalom programok…ráadásul, azok a jutalom programok, amiket én írok ki a csapatom tagjainak és teljesítik többen is 😀 😀 😀

Azt már bizonyára tudod, (főleg ha követed a blogomat, a Fb oldalamat vagy profilomat, az Insta oldalamat, vagy a YouTube csatornámat 🙂 ), hogy a Network Marketing szakma egyik leginspirálóbb és legkülönlegesebb jellemzője a hagyományos vállalkozásokkal, ill alkalmazotti léttel szemben, hogy itt ha jól teljesítesz a csapatoddal, akkor a jövedelmeden felül számtalan extra nagyértékű jutalomban is részesülsz!

Én is már számtalan ilyen jutalmat tudhatok magaménak a Flavontól, akár az ajándék kartonok, a gyárlátogatással egybekötött Picnic rendezvények, exkluzív gálavacsora, vagy éppen a törökországi luxusutazás 🙂

Ezek elnyerésénél már csak az jobb, amikor én írok ki hasonló programokat a partnereim számára, és sikerrel teljesítik többen is!


Milyen jutalmakat kaptak azok, akik megfelelő fókuszáltsággal és hatékony munkával indították a 2019-es évüket?
Milyen jutalmak vannak most nyáron, amiket még Te is megszerezhetsz?

Nézd meg a videót a részletekért és az élményekért!




Be akarsz kerülni Te is ebbe a pozitív, inspiráló közösségbe?
Meg akarod tapasztalni a Flavon élményt?
Azt az életet akarod élni, amit megálmodtál magadnak?
Részese akarsz lenni a siker-csapatomnak?

Csatlakozz a csapatomba itt!





Iratkozz fel a hírlevelemre, és ismerd meg a Flavon biztosította háttertet, a stabil alapokat és azt a módszert, rendszert és gondolatiságot, amivel támogatni tudom a sikeredet!




Kérdéseiddel vedd fel velem a kapcsolatot MOST az alábbi elérhetőségek bármelyikén:

Hoffmann Mónika

Tel.: +36-70/61-36-917

E-mail: teiranyitodazeleted@gmail.com

Skype: monikahoffmann87

Facebook: www.facebook.com/monikahoffmann87




Egy átütő erejű hétvége Balatonon :)

Egy fantasztikus csapat összekovácsoló hétvégén vagyunk túl!

Néhány kiemelt vezető partneremmel a hétvégét Balatonon töltöttük a Flavon exkluzív saját oktatási központjában, egy gyönyörű luxusapartmanban, közvetlenü a Balaton partján.

Nagyon jó érzés volt, hogy egy ilyen különleges eseményt t udtam létrehozni a partnereimnek. Ez egy kiváltságos helyzet volt mindannyiunknank: annak volt köszönhető, hogy ezt létre tudtuk hozni, hogy 2018 szeptemberben létre hoztuk a Gyémánt szintet, és azóta is aktívan tevékenykedünk, fejlődünkn és haladunk előre a céljainkért!

Májusi hónappal egy igen izgalmas és esemény-, ill jutalomdús időszak vette kezdetét, amiről korábban itt meséltem Neked!

Egy exkluzív Gála vacsora, pihentető wellness napok, különleges termékbevezetési időszak...

Ezeknek a különleges programoknak a sikeres kivitelezése érdekében hoztuk össze ezt vezetői képzést, ami az eddigi visszajelzések alapján igen jól sikerült 🙂

Nézd meg a videót a részletekért,
és hogy neked mit adhat, ha velem tartasz!




Be akarsz kerülni Te is ebbe a pozitív, inspiráló közösségbe?
Meg akarod tapasztalni a Flavon élményt?
Azt az életet akarod élni, amit megálmodtál magadnak?
Részese akarsz lenni a siker-csapatomnak?

Csatlakozz a csapatomba itt!





Iratkozz fel a hírlevelemre, és ismerd meg a Flavon biztosította háttertet, a stabil alapokat és azt a módszert, rendszert és gondolatiságot, amivel támogatni tudom a sikeredet!




Kérdéseiddel vedd fel velem a kapcsolatot MOST az alábbi elérhetőségek bármelyikén:

Hoffmann Mónika

Tel.: +36-70/61-36-917

E-mail: teiranyitodazeleted@gmail.com

Skype: monikahoffmann87

Facebook: www.facebook.com/monikahoffmann87


Miért jó tavasszal és nyáron ezerrel dolgozni?

Ahogy végig gondoltam az elmúlt éveimet, azt látom, hogy nálam is, és a partnereimnél is a tavaszi-nyári szezon az, ami a leghatékonyabb és a legtöbb és legjobb eredményeket hozza!

Van még néhány hónap az évben, amikor nálam igen kimagasló eredmények szoktak születni, ezekről a vidóban mesélek neked 🙂

Miért éri meg most legkésőbb májusban belevágni az éves terveid megvalósításába? És miért pont ez a májustól szeptember végéig tartó időszak a legkedvezőbb?

Nézd meg a videót, ott elmesélem a tapasztalataimat!





Ki akarod venni a részed a határtalan sikerből?
Meg akarod tapasztalni a Flavon élményt?
Azt az életet akarod élni, amit megálmodtál magadnak?

Csatlakozz a csapatomba itt!





Iratkozz fel a hírlevelemre, és ismerd meg a Flavon biztosította háttertet, a stabil alapokat és azt a módszert, rendszert és gondolatiságot, amivel támogatni tudom a sikeredet!




Kérdéseiddel vedd fel velem a kapcsolatot MOST az alábbi elérhetőségek bármelyikén:

Hoffmann Mónika

Tel.: +36-70/61-36-917

E-mail: teiranyitodazeleted@gmail.com

Skype: monikahoffmann87

Facebook: www.facebook.com/monikahoffmann87



Meglepetésekkel teli május :)

Elérkeztünk egy olyan időszak kezdetéhez, amit már nagyon vártam! 🙂

A Flavon Picnic kvalifikációval március-áprilisban megalapoztuk az idei év indítását, és most május 1-ével egyszerre 3 szuper program is elindul!

Rengeteg újdonság, meglepetés és ajándék vár arra, hogy hozzánk, hozzád kerülhessen az által, hogy elindítunk egy jövedelmező együttműködést. 🙂


Az én személyes célom, hogy a májusi hónapot egy olyan maximális lendülettel vigyük végig, aminek eredményeként Gyémánt szintű forgalom jön létre és ezzel teljesítem a Flavon Las Vegas-i exkluzív jutalomút kiírását! 🙂

Ez úgy tud megvalósulni, hogy a munkatársaim, és remélem Te is köztük leszel, egy közös csapatmunkával teljesítik azt a különleges májusi alapozó programot, amit elindítok május 1-ével a csapatomban 🙂

Különlegessége ennek a programnak a bőkezű ajándékokon túl, hogy a teljesítésével igen nagy része telejsítve lesz a Flavon által meghirdetett két jutalom program is: egy exkluzív gála vacsora a tulajdonosokkal és a legsikeresebb hazai és nemzetközi partnerekkel a Magyar Tudományos Akadémián, ill egy négy csillagos pihentető, teljes ellátásos wellness hétvége Hévizen, szintén a tulajdonosok és a sikeres vezetők társaságában! 🙂

És mi jön ezek után augusztustól?

Nézd meg a videót a részletekért, és tarts velem Te is ebben a sikermenteben!





Ki akarod venni a részed a határtalan sikerből?
Meg akarod tapasztalni a Flavon élményt?
Azt az életet akarod élni, amit megálmodtál magadnak?

Csatlakozz a csapatomba itt!





Iratkozz fel a hírlevelemre, és ismerd meg a Flavon biztosította háttertet, a stabil alapokat és azt a módszert, rendszert és gondolatiságot, amivel támogatni tudom a sikeredet!




Kérdéseiddel vedd fel velem a kapcsolatot MOST az alábbi elérhetőségek bármelyikén:

Hoffmann Mónika

Tel.: +36-70/61-36-917

E-mail: teiranyitodazeleted@gmail.com

Skype: monikahoffmann87

Facebook: www.facebook.com/monikahoffmann87



Táplálék intolerancia – miért váltottam életmódot és lettem vegán?

Laktóz(tejcukor), tejfehérje, glutén, tojás, tartósítószer, stb érzékenység …. Szinte már hétköznapi dolognak számít, pedig sajnos ezek intő jelek a szervezetünk részéről! 

Én is belekerültem abba a körbe, akiknek a szervezete jelzett, hogy köszi, valamire nincs szüksége 🙂

Te is érintett vagy? Vannak különböző tüneteid étkezések után, amikről nem tudod, mi okozza? Viszketés, kiütések, puffadás, hasfájás, hasmenés, rossz közérzet, hangulat ingadozás, fejfájás… ezek jó eséllyel valamilyen étel intolerancia jelei.


Mit tehetsz ellene egy intolerancia vizsgálat után? Hogyan tudod a szervezetedet természetes módon támogatni és felvértezni a kellemetlen tünetek és károk ellen? 

Nézd meg a videót, hogy én hogyan és mivel oldottam meg ezeket a problémákat!




A bioritmus alapú életmódról itt tudsz bővebben olvasni!

Milyen lépéseket illesztettem be a mindennapjaimba, amivel több, mint 13 kg-t fogytam? Tudd meg itt!

Miért fontos a tudatos egészségmegőrzés? Nézd meg itt!

A Flavon termékeket itt tudod részletesebben megismerni!


Egy igazásn nőies, hatékony és szexi alakformáló, zsírégető edzésre vágysz? Tarts velem az óráimon! Részletek itt!



Napra kész infókat akarsz az egészséges életmód és a Flavon termékek hatásai, újításai kapcsaán? Tudni akarod milyen előnyöd származik a tudatos étrend-kiegészítésből és életmódból? Miért pont a Flavon a legjobb választás ehhez?

Iratkozz fel hírlevelemre, és megkapod a válaszokat!




Kérdéseiddel vedd fel velem a kapcsolatot MOST az alábbi elérhetőségek bármelyikén:

Hoffmann Mónika

Tel.: +36-70/61-36-917

E-mail: teiranyitodazeleted@gmail.com

Skype: monikahoffmann87

Facebook: www.facebook.com/monikahoffmann87


Vegán magyaros melegszendvicskrém házilag

Valami jó kis magyaros ízvilágú vacsorára vágytam, valami krémre…és eszembe jutott, hogy milyen jó lenne egy fincsi melegszendvics 🙂

Néztem pár receptet, de mindegyikbe volt valami ami (figyelembe véve az éhség érzetemet, és hogy mennyi iddőt akarok rászánni) túl körülményesnek bizonyult, vagy épp nem volt itthon hozzá minden alapanyag.


Így egy-két alapötletet összeollózva saját kreativitással megszületett ez a krém 🙂

Hozzávalók:
1 pici fej lilahagyma
1 paradicsom
fél kaliforniai v 1 kápia paprika (én kaliforniait használtam)
1 gerezd fokhagyma
füstölt gabona kolbász (vagy ízlés szerint bármilyen felvágott)

sörélesztőpehely és/vagy növényi sajt

Ebből a mennyiségből két adag lett ( a képen látható mennyiség 1 adag)


Elkészítés:
A lilahagymát kókszzsíron megpároltam, amikor kezdett üvegessé válni, hozzáadtam a nagyobb négyzetekre vágott paradicsomot, paprikát és egy kis sót. Addig főztem, mig megpuhultak teljesen és krémes jellegűvé vált a kifőtt folyadék.

Ezután összeturmixoltam az egészet, ízlés szerint sóztam. turmixolás után belenyomtam a fokhagymát és belemorzsoltam a gabona kolbászt. Összekevertem az egészet, pár percet hagytam állni, hogy összeérjenek az ízek, majd ment a bagettre és be a grillsütőbe 🙂

Sütés után sörélesztőpehellyel szórtam meg (pillanatnyi sajt hiány miatt 😉 )


Jó étvágyat! 🙂


További receptek itt!


Milyen lépéseket illesztettem be a mindennapjaimba, amivel több, mint 13 kg-t fogytam? Tudd meg itt!

Miért fontos a tudatos egészségmegőrzés? Nézd meg itt!

Egy igazásn nőies, hatékony és szexi alakformáló, zsírégető edzésre vágysz? Tarts velem az óráimon! Részletek itt!


Napra kész infókat akarsz az egészséges életmód és a Flavon termékek hatásai, újításai kapcsaán? Tudni akarod milyen előnyöd származik a tudatos étrend-kiegészítésből és egészséges életmódból? Miért pont a Flavon a legjobb választás ehhez?

Iratkozz fel hírlevelemre, és megkapod a válaszokat!




Kérdéseiddel vedd fel velem a kapcsolatot MOST az alábbi elérhetőségek bármelyikén:

Hoffmann Mónika

Tel.: +36-70/61-36-917

E-mail: teiranyitodazeleted@gmail.com

Skype: monikahoffmann87

Facebook: www.facebook.com/monikahoffmann87