Épp nem volt itthon semmi kész étel, és már napok óta forgott a fejemben a gondolat, hogy valami tejszínes kaja kellene a mélyhűtőben várakozó szejtánnal. Elég éhes is voltam már, úgyhogy lehetőleg gyors opció kellett. Így született meg kb fél óra alatt intuíciókat követve ez a fincsi egytálétel 🙂
Hozzávalók:
(A megadott mennyiségekből kb 2-3 evésre való adag lett)
1 nagyobb fej vörös hagyma – elnagyoltan aprítva
kb 150 g mexikói vegyes zöldség – fagyasztott
1 nagy 800 g-os csicseriborsó konzerv
kb 250-300 g-os saját készítésű szejtán (így készült)
kb 100 ml kókusztejszín
Sörélesztőpehely
Fokhagyma granulátum
Só
A hagymát kókuszolajon megpároltam, majd hozzáadtam a fagyasztott zöldséget és a ciscseriborsót. Amíg összepárolódtak, a kókusztejszínből elkészült a szósz: egy kis vízzel higítva, só, fokhagyma granutlátum és sörélesztőpehellyel összekeverve besamel mártás szerű öntetet készítettem.
A szejtán kockákra vágtam, hozzáadtam a párolódó zöldségekhez, ráöntöttem a tejszínes szószt és összefőztem őket kb 10 percig.
Nekem bejött nagyon ez a kis kreatív finomság 🙂 Próbáld ki Te is, és írd meg, hogy ízlett!
Jó étvágyat!
Milyen lépéseket illesztettem be a mindennapjaimba, amivel több, mint 13 kg-t fogytam? Tudd meg itt!
Miért fontos a tudatos egészségmegőrzés? Nézd meg itt!
Mik azok a funkcionális élelmiszerek? Nézd meg itt!
Egy igazásn nőies, hatékony és szexi alakformáló, zsírégető edzésre vágysz? Tarts velem az óráimon! Részletek itt!
Napra kész infókat akarsz az egészséges életmód és a Flavon termékek hatásai, újításai kapcsán? Tudni akarod milyen előnyöd származik a tudatos étrend-kiegészítésből és egészséges életmódból? Miért pont a Flavon a legjobb választás ehhez?
Iratkozz fel hírlevelemre, és megkapod a válaszokat!
Kérdéseiddel vedd fel velem a kapcsolatot MOST az alábbi elérhetőségek bármelyikén:
Hoffmann Mónika
Tel.: +36-70/61-36-917
E-mail: teiranyitodazeleted@gmail.com
Skype: monikahoffmann87
Facebook: www.facebook.com/monikahoffmann87