VégtelENergia és Alakreform!

Vágysz az egésznap tartó kirobbanó energiára?

Vágysz a tökéletes alakod, testsúlyod kialakítására?

Fontos számodra a minőségi, tiszta, komplex táplálkozás és életmód?

JÓ HELYEN JÁRSZ!

A Flavon termékcsalád két legújabb tagja, a Peak Boost és a Complex Pack ezekben tudnak Neked segíteni!



A Peak Boost és a Complex Pack jelenleg kedvezményes előrendelési időszakban van!

További részletek és kedvezmények ITT és a lenti elérhetőségeken!

Ismerd meg a Flavon termékcsalád többi tagját itt!

Többet akarsz tudni az étrend-kiegészsítés létjogosultságáról és a Flavon termékek egyediségéről?

Iratkozz fel hírlevelemre, és megkapod a válaszokat!

Kérdéseiddel vedd fel Velem a kapcsolatot MOST az alábbi elérhetőségek bármelyikén:

Hoffmann Mónika

Tel.: +36-70/61-36-917

E-mail: teiranyitodazeleted@gmail.com

Facebook: www.facebook.com/monikahoffmann87

Az oldalon található információk tájékoztató és ismeretterjesztő jellegűek. Nem helyettesíthetik szakember véleményét, a velük való személyes megbeszélést és kivizsgálást. Nem adhatnak választ betegségekkel illetve azok gyógymódjaival kapcsolatos kérdésekre. Az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a vegyes étrendet és az egészséges életmódot.

Női vállalkozók – Virtuális Kerekasztal 2.

Mindannyiunk életében vannak érzelmi hullámvölgyek, melyek kezelése igen komoly fegyelmet és tudatosságot igényel. Legyen ez akár magánéleti, akár üzleti, munkahelyi szituáció, fontos, hogy ne hagyjuk, hogy negatívan befolyásolja az életünk különböző területeit.

Ezeknek az érzelmi hullámvölgyeknek a megéléséről és kezeléséről beszélgettünk, ki hogyan kontrollálja a helyzetet, milyen praktikákat alkalmaz!

Kattints a képre a beszélgetésért!

Rólam ITT és ITT találsz még tovább infókat.
Életmóddal, táplálkozással kapcsolatos tapasztalataimat ITT találod.
Egészségmegőrzéssel, Flavon termékekkel kapcsolatos infók ITT.
A szexi, női alakformáló edzésről, a Beautyrobicról infó ITT.
Önfejelsztéssel kapcsolatos tapasztalataim, eddig bejárt utamról ITT találsz infót.
A Flavonról, mint vállalkoásról infó ITT.
Eddig elért sikereimről, élményeimről ITT találsz infót.

Velem tartanál Te is a siker és szabad élet útján? A fenti témákból van, ami(k) Neked is most aktuális(ak)?
Vedd fel velem a kapcsolatot az alábbi elérhetőségek bármelyikén:

Hoffmann Mónika

Tel.: +36-70/61-36-917

E-mail: teiranyitodazeleted@gmail.com

Skype: monikahoffmann87

Facebook: www.facebook.com/monikahoffmann87

Női vállalkozók – Virtuális Kerekasztal 1.

Egy fantasztikus virtuális kerekasztal beszélgetésben vettem részt, melyen szuper női vállalkozók meséltünk a tapasztalatainkról, ill osztottuk meg a gondolatainkat, hogy mire érdemes figyelni, ha valaki most van vállalkozás indítás előtt. Elsősorban Nőknek mesélünk a tapasztalatainkról és egyben inspiráljuk őket arra, hogy merjenek a vágyaik, álmaik nyomába eredni…. Meríts Te is erőt és motivációt, inspirációt tapasztalatainkból:

Kattints a képre az értékes tapasztalatokért!

Rólam ITT és ITT találsz még tovább infókat.
Életmóddal, táplálkozással kapcsolatos tapasztalataimat ITT találod.
Egészségmegőrzéssel, Flavon termékekkel kapcsolatos infók ITT.
A szexi, női alakformáló edzésről, a Beautyrobicról infó ITT.
Önfejelsztéssel kapcsolatos tapasztalataim, eddig bejárt utamról ITT találsz infót.
A Flavonról, mint vállalkoásról infó ITT.
Eddig elért sikereimről, élményeimről ITT találsz infót.

Velem tartanál Te is a siker és szabad élet útján? A fenti témákból van, ami(k) Neked is most aktuális(ak)?
Vedd fel velem a kapcsolatot az alábbi elérhetőségek bármelyikén:

Hoffmann Mónika

Tel.: +36-70/61-36-917

E-mail: teiranyitodazeleted@gmail.com

Skype: monikahoffmann87

Facebook: www.facebook.com/monikahoffmann87

Citromos áfonyás “túró” torta

Édes és savanykás, gyümölcsös és laktató, mégis könnyed.

Hónapok óta szemezgettem ezzel a torta recepttel, és mikor is lett volna alkalmasabb elkészíteni, mint karácsonyi ünnepi tortának! 🙂
A recept az angliai Vegan Food and Living magazinból van.

Hozzávalók (12-16 szelet)

Torta alap:
200 g vegán vaj/margarin
200 g cukor (én kókuszvirág cukrot használtam, amitől lett egy plusz karamelles ízvilága is)
200 g natút szójajoghurt
200 ml növényi tej
1 cs vaniliás cukor
1 citrom leve + reszelt héja
400 g tk rozsliszt
1 cs sütőpor
1 cs élesztő

“Túró”krém:
80 g cukor (kókuszvirág)
1 púpus evőkanál kukoricaliszt
120 ml növényi tej
2 citrom leve és reszelt héja
egy csipet kurkuma (színezésnek)

Máz:
100 g növényi vaj (kókusz zsírt használtam, mert elfogyott a növényi vajam, így viszont könnyebben megdermedt a tortán és mutatósabb lett)
120 g (kókuszvirág) cukor
1 cs vaniliás cukor

250 g feketeáfonya


A torta alap elékészítése:
A vajat és a cukrot krémesre kikeverjük. Hozzáadjuk a joghurtot, növényi tejet, citromlevelt és -héjat és összekeverjük. Az állaga fura, túrószerű lesz, ne aggódjunk. Ezután hozzáadjuk a lisztet, sütőport és élesztőt és összekeverjük. Ha nincs hozzá megfelelő gépünk, kézzel is csinálhatjuk.

A masszát egyenlően elosztjuk két egyforma tepsibe. Akár kerek, akár szügletes tepsi is lehet, én 2 db 20×25 cm-es kistepsit használtam, de lehet 20 cm átmérőjú kerek tortaformákba is.
180 fokon kb 30 perc alatt megsütjük. Ha kész, hagyjuk kihűlni.

“Túró” krém készítése:
Egy kis lábosban összekeverjük a cukrot és a kukoricalisztet (ezzel megelőzzük az összecsomósodását főzés közben). Hozzáadjuk a többi összetevőt és alacsony hőfokon, sűrűn kevergetve főzzük, míg elkezd sűrűsödni – kb 5-6 perc. Ezután levesszük a tűzről, hűvös helyre tesszük, amíg hül, fog még sűrűsödni.

Máz elkészítése:
Botmixerrel krémesre keverjük az összetevőket.


Összeállítás:

Az egyik tortalapot megkenjük a “túró”krém felével és a máz felével, fébevágott áfonyaszemeket helyezünk rá (jóóóó sűrűn 😀 ). Ráhelyezzük a másik tortalapot és a maradék “túró”krémet rákenjük, és szintén félbevágott áfonyaszemekkel díszítjük. A maradék cukormázból (mivel a kókuszvirágcukor miatt a képen látható barnás színe lett) díszítettem az áfonyasor tetején. Összeállítás után hűtöbe tesszük, hogy összedermedjen.


Jó étvágyat!


További receptekért katt ide!

Milyen lépéseket illesztettem be a mindennapjaimba, amivel több, mint 13 kg-t fogytam? Tudd meg itt!

Miért fontos a tudatos egészségmegőrzés? Nézd meg itt!

Mik azok a funkcionális élelmiszerek? Nézd meg itt!

Egy igazásn nőies, hatékony és szexi alakformáló, zsírégető edzésre vágysz? Tarts velem az óráimon! Részletek itt!


Napra kész infókat akarsz az egészséges életmód és a Flavon termékek hatásai, újításai kapcsán? Tudni akarod milyen előnyöd származik a tudatos étrend-kiegészítésből és egészséges életmódból? Miért pont a Flavon a legjobb választás ehhez?

Iratkozz fel hírlevelemre, és megkapod a válaszokat!




Kérdéseiddel vedd fel velem a kapcsolatot MOST az alábbi elérhetőségek bármelyikén:

Hoffmann Mónika

Tel.: +36-70/61-36-917

E-mail: teiranyitodazeleted@gmail.com

Skype: monikahoffmann87

Facebook: www.facebook.com/monikahoffmann87

Meggylekvárral és mogyoróvajjal töltött csoki

Figyelem! Veszélyesen finom! 😀

Sose értettem, mit esznek az amerikaik azon a mogyoróvajon, mi lehet ezen olyan nagy szám???

Most, hogy ezt a csokit kinéztem magamnak a családi karácsonyi desszert repertoárba, eljött az ideje, hogy megtudjam!
Teljesen megértem mostmár az amerikaiakat…legalábbis a mogyoróvaj tekinktetében :):):) Ha szereted a sótlan földimogyorót, akkor ezt is imádni fogod! A jó hír, hogy egy olyan alapanyag, amit akár sósan, akát édesen is tudsz készíteni.

A recept az angliai Vegan Food and Living magazinból van.

Hozzávalók (24 darabos kis muffin sütő tepsihez)

5 tábla vegán étcsoki
2-3 evőkanál kókusz zsír
120-150 g (darabos) mogyoróvaj
egy kis üveg minél sűrűbb, kevésbé folyós gyümölcs lekvár ízlés szerint
(nálam a család a meggy lekvárra szavazott, de bármilyen pirosbogyós lekvárral, pl málna, eper, bodza, stb vagy barack lekvárral is jó, ami szimpatikus)

A muffinformákat érdemes muffin papírral kibélelni, ha nem szilikonos formát használunk (én ezt sajnos elmulasztottam, így a csoki kiszedése elég körülményesre sikeredett 🙁 )

Forró gőz fölött megolvasztjuk a csokit a kókusz zsírral együtt.
Az olvadt csokiból, mindegyik formába kanalazunk 1-1 adagot (ez lesz a töltött csoki alja). Hűtőbe tesszük, hogy megdermedjen.
Ezután a dermedt csokira teszünk egy-egy réteg mogyoróvajat és lekvárt, majd “lezárjuk” mindegyiket az olvasztott csokival. Ideális esetben a töltelékt próbáljuk középre helyezni, hogy a záró olvaszott csokiréted az forma oldalára is le tudjon folyni.
Ezután visszatesszük a hűtőbe, és amint megdermedt, már fogyasztható is!

Jó étvágyat!

További receptekért katt ide!

Milyen lépéseket illesztettem be a mindennapjaimba, amivel több, mint 13 kg-t fogytam? Tudd meg itt!

Miért fontos a tudatos egészségmegőrzés? Nézd meg itt!

Mik azok a funkcionális élelmiszerek? Nézd meg itt!

Egy igazásn nőies, hatékony és szexi alakformáló, zsírégető edzésre vágysz? Tarts velem az óráimon! Részletek itt!


Napra kész infókat akarsz az egészséges életmód és a Flavon termékek hatásai, újításai kapcsán? Tudni akarod milyen előnyöd származik a tudatos étrend-kiegészítésből és egészséges életmódból? Miért pont a Flavon a legjobb választás ehhez?

Iratkozz fel hírlevelemre, és megkapod a válaszokat!




Kérdéseiddel vedd fel velem a kapcsolatot MOST az alábbi elérhetőségek bármelyikén:

Hoffmann Mónika

Tel.: +36-70/61-36-917

E-mail: teiranyitodazeleted@gmail.com

Skype: monikahoffmann87

Facebook: www.facebook.com/monikahoffmann87

Kijevi töltött szejtán, sült karfiol tahini mártással, gombás-batátás töltött buci

A 2020-as karácsonyi menüm 3 féle különleges, finom és igen laktató főételt tartalmazott.

Két főétel Kovács Zoltántól, a Napfényes vegán étterem vegán séfjétől van, a harmadik pedig az angliai Vegan Food and Living magazinból.

Egészben sült karfiol fokhagymás tahini mártással
https://www.youtube.com/watch?v=wmiLAkKaJ0w

Ezt az ételt, mikor először láttam, kétkedve fogadtam, hogy mennyire lehet jól lakni tőle. Alapból a karfiolt csak úgy önmagában nem a legtartalmasabb és laktatóbb ételek közé sorolom, azonban pozitív meglepetés ért ezzel a recepttel 😀 Nagyon fino, gazdag ízvilága lett a füszerezett sült karfiolnak, rizst ettem mellé köretnek zöldsalátásal, és a fokhagymás tahini öntet adta meg a telítettséget az egész kompozícióhoz. Abszolút teljes értékű, laktató étel lett belőle!


Kijevi tölött szejtán
https://www.youtube.com/watch?v=QqqbwZ6lADo

Kérdés nem volt a fejemben, hogy ezt el fogom készíteni, amikor megjelent a videó! Már korábban is ettem ilyet a Napfényes étteremben, akkor is nagyon bejött, és most, hogy közkinccsé lett téve a recept, azonnal felkerült a karánycsonyi menülistám első helyére! És természetesen, várakozásnak megfelelően finom is lett! 😀 Rizzsel és zöldsalátával tökéletes!


Gombás batátás töltött buci
Az angol Vegan Food and Living magazint már jó ideje járatom magamnak. Ahogy keresgéltem ötletet a karácsonyi menümhöz, megakadt ezen a bucin a szemem. Tartalmas és komplett étel. Mivel tésztában van megsütve a töltelék, így nagyon nem is kell hozzá semmi egy nagy adag friss salátán kívül!


Hozzávalók (4 nagy bucihoz – 1 buci akár két fő részére is elegendő)

Tésztához:
75 g csicseriborsó liszt
500 g teljeskiörlésű rozsliszt
120 g kókusz zsír
120 g vegán margarin
1 teáskanál só
1 cs sütőpor (500 g liszthez elegendő mennyiség)
kb 2-300 ml hideg – amennyit a tészta felvesz

Töltelék:
1 evőkanál kókusz zsír
2 közepes batáta/édes burgonya
200 g gomba, aprítva
ízlés szeritn kelkáposzta levél, spenót levél, medvehagyma (én ezt használtam) vékony csíkokra szeletelve
2 nagy gerezd fokhagyma
1 konzerv bab (vörös babot használtam)
szárított zöldségekből álló ételízesítő (sótlan)
3 evőkanál sörélesztőpehely
150 ml vegán tejszín
fekete bors, só

növényi tej sütéshez, összetapasztáshoz

A tésztát bekeverés után 90 percig hűtőben kell pihentetni, így érdemes ezzel kezdeni.

A tészta összetevőit ( a víz kivételével) egy nagy keverőtálba tesszük és kézzel összekeverjük, morzsoljuk, mig zsemlemorzsa szerű állaga nem lesz.
Ezután hozzáadjuk a vizet és kézzel összegyúrjuk, míg formázható állagú tésztát nem kapunk (a tk rozsliszt miatt nekem szétesősebb lett, ha fehérliszttel készíted, jobban összeáll). Miután begyúrtuk, 90 percre hűtőbe tesszük.

A töltetlékhez a kókusz zsíron elkezdjük párolni a felkockázott batátát közepes lángon, kb 6-8 percig, míg elkezd puhulni. Ekkor hozzáadjuk a felaprított gombát, együtt tovább főzzük 4-5 percig. Hozzáadjuk a felaprított zöld leveleket, a fokhagymát belepaszírozzuk, további 3-4 perc főzés után adjuk hozzá a maradék összetevőket: a tejszínt, a babot, a sörélesztőpelyhet, ételízesítőt, sót, borsot ízlés szerint. Összefőzzük néhány percig, majd levesszük a tűzről és hagyjuk kihűlni.

A tésztát 90 perc után 4 egyenlő részre osztjuk, és nagy kerek lapos tányér méretűre nyújtjuk. (Én kézzel nyújtottam, hogy ne essen szét annyira a tészta, fehérlisztes verzió sodrófával is nyújtható). A tölteléket rákanalazzuk a kinyújtott tészta egyik felére, a tészte szélét körben növényi tejjel megkenjük és az üresen maradt felét ráhajtjuk a töltelékkel teli részre – félkör alakú bucit kapunk. A széleket kézzel összenyomkodjuk, a tetejére egy hegyes késsel 2-2 bevágást készítünk, megkenjük növényi tejjel.
190 fokra előmelegített sütőben kb 50-60 percig sütjük, míg szépen megsül a tészta.


Jó étvágyat!

További receptekért katt ide!

Milyen lépéseket illesztettem be a mindennapjaimba, amivel több, mint 13 kg-t fogytam? Tudd meg itt!

Miért fontos a tudatos egészségmegőrzés? Nézd meg itt!

Mik azok a funkcionális élelmiszerek? Nézd meg itt!

Egy igazásn nőies, hatékony és szexi alakformáló, zsírégető edzésre vágysz? Tarts velem az óráimon! Részletek itt!


Napra kész infókat akarsz az egészséges életmód és a Flavon termékek hatásai, újításai kapcsán? Tudni akarod milyen előnyöd származik a tudatos étrend-kiegészítésből és egészséges életmódból? Miért pont a Flavon a legjobb választás ehhez?

Iratkozz fel hírlevelemre, és megkapod a válaszokat!




Kérdéseiddel vedd fel velem a kapcsolatot MOST az alábbi elérhetőségek bármelyikén:

Hoffmann Mónika

Tel.: +36-70/61-36-917

E-mail: teiranyitodazeleted@gmail.com

Skype: monikahoffmann87

Facebook: www.facebook.com/monikahoffmann87


Tejszínes gombás zöldségleves

A 2020-as karácsonyi egyik vegán levesem 🙂 Lágy, krémes, sós zöldségleves 🙂

Hozzávalók (kb 4 adag)

2 dl pezsgő
1 db póréhagyma
2 közepes szár halványító zeller
2 szál kakukkfű
2 közepes burgonya
1 közepes sárgarépa
4 közepes gomba
2 dl növényi tejszín
20 g növényi vaj
1 csokor petrezselyem
1 közepes újhagyma
7 dl víz
só, bors, citromlé

A vajon megpároljuk a felaprított póréhagymát és zellert, sózzuk, borsozzuk. Hozzáadjuk a kakukkfüvet és a pezsgőt. Pár perc után a többi zöldséget is hozzáadjuk, felöntjük annyi vízzel, hogy ellepje és fedő alatt puhára főzzük.
Ez után hozzáaadjuk a gombát és a tejszínt, majd összeorraljuk.

Jó étvágyat!

További receptekért katt ide!

Milyen lépéseket illesztettem be a mindennapjaimba, amivel több, mint 13 kg-t fogytam? Tudd meg itt!

Miért fontos a tudatos egészségmegőrzés? Nézd meg itt!

Mik azok a funkcionális élelmiszerek? Nézd meg itt!

Egy igazásn nőies, hatékony és szexi alakformáló, zsírégető edzésre vágysz? Tarts velem az óráimon! Részletek itt!


Napra kész infókat akarsz az egészséges életmód és a Flavon termékek hatásai, újításai kapcsán? Tudni akarod milyen előnyöd származik a tudatos étrend-kiegészítésből és egészséges életmódból? Miért pont a Flavon a legjobb választás ehhez?

Iratkozz fel hírlevelemre, és megkapod a válaszokat!




Kérdéseiddel vedd fel velem a kapcsolatot MOST az alábbi elérhetőségek bármelyikén:

Hoffmann Mónika

Tel.: +36-70/61-36-917

E-mail: teiranyitodazeleted@gmail.com

Skype: monikahoffmann87

Facebook: www.facebook.com/monikahoffmann87

Sült gyümölcsből krémleves mandulával

A 2020-as karácsonyi vegán menüm egyik eleme. Lágyan édes, krémes és laktató. Melegen és hidegen egyaránt finom!

Tetszés szerinti magasabb lé tartalmú gyümölcsöket megsütünk előre a sütőben. Ebbe a levesben alma, szilva és körte került.

A gyümölcsöket tepsibe tesszük felkockázva, gyömbért reszelünk rá, fahéj, citromlé és cukor. 160 fokon 25-30 percig sütjük, míg megpuhulnak és levet eresztenek.

Egy fazékban botmixerrel összeturmixoljuk a sült gyümölcsöket, növényi tejszínt és egy kis vörösbort a pikantéria kedvéért adunk hozzá.

4-5 adaghoz hozzávalók:

kb negyed kiló minden gyümölcsből
4-5 evőkanál cukor (ízlés és gyümölcsök édessége szerint)
fél citrom leve (bio citrom esetén a héját belereszelhetjük a levesbe)
1 tk örölt fahéj
2-3 cm frissen reszelt gyömbér
2 dl növényi tejszín
1 dl vörösbor
tálaláshoz pl egész mandula, vagy aszalt gyümölcs, menta levél

Jó étvágyat!

További receptekért katt ide!

Milyen lépéseket illesztettem be a mindennapjaimba, amivel több, mint 13 kg-t fogytam? Tudd meg itt!

Miért fontos a tudatos egészségmegőrzés? Nézd meg itt!

Mik azok a funkcionális élelmiszerek? Nézd meg itt!

Egy igazásn nőies, hatékony és szexi alakformáló, zsírégető edzésre vágysz? Tarts velem az óráimon! Részletek itt!


Napra kész infókat akarsz az egészséges életmód és a Flavon termékek hatásai, újításai kapcsán? Tudni akarod milyen előnyöd származik a tudatos étrend-kiegészítésből és egészséges életmódból? Miért pont a Flavon a legjobb választás ehhez?

Iratkozz fel hírlevelemre, és megkapod a válaszokat!




Kérdéseiddel vedd fel velem a kapcsolatot MOST az alábbi elérhetőségek bármelyikén:

Hoffmann Mónika

Tel.: +36-70/61-36-917

E-mail: teiranyitodazeleted@gmail.com

Skype: monikahoffmann87

Facebook: www.facebook.com/monikahoffmann87

Gyémánt Plusz minősülés és számok

2020 egy igen izgalmas és különleges év 🙂 Sok minden változás történik a szűkebb és tágabb környezetünkben, és ezek közt a változások között rengeteg jó dolog is van.

Az én életembe ez az időszak döntőrészt markánsan pozitív dolgokat hozott eddig, és hiszek, bízok benne, hogy lesz még idén néhány ilyen pozitívum 🙂

Márciusban egy fantasztikus rekord hónapot hoztam össze a csapatommal, aminek a jutalma egy exkluzív luxusutazás lett (amit remélhetőleg hamarosan meg is tudunk valósítani) .

A nyár folyamán szintén két szuper jutalom programra sikerült kvalifikálnom: egy különleges gálavacsorára a Magyar Tudományos Akadémián, és egy 4*-os 3 napos wellness pihenés.

Nagy reményekkel és tervekkel indultunk neki augusztusban egy limitált ideig elérhető kuriózum termék, a Ruby by Flavon bevezetésének és a hozzá kapcsolódó extra díjazású karrier programnak.

Meg is lett az eredménye!!! 🙂 🙂 🙂

Szeptember végére a csapatommal újabb rekord eredményt értünk el: megdupláztuk a márciusi teljesítményt és több mint 30 millió ft-os forgalommal bőven túlteljesítettük a GYÉMÁNT PLUSZ vezetői szintet, és ami még jobb: igen komoly kis-, közép- és felsővezetői minősülések is születtek a partnereim között!!

3 Team Leader
5 Team Leader Plus
2 ELIT
1 GYÉMÁNT


Ezen túl 39 ajándékkarton került gazdára a csapatban több mint 1,5 millió Ft értékben, és több mint 10 millió Ft jövedelem!

A Platinum Team ereje, a képzési módszereink és mentorálási programunk abszolút megmutatta az erejét most is!
Bámulatos összefogással és csapatmunkával a Platinum Team is olyan rekord eredményt tett le az asztalra 7,5 év alatt, amihez hasonlót 12-16 év alatt értek el eddig!
Több mint 140 millió Ft-os forgalommal, 87 új vezetői minősüléssel (Team Leadertől a legfelsőbb Elnökségi szintig!) Rubyn Tripla Elnökségi csapattá váltunk!

Ha valahol, akkor nálunk biztosan jó kezekben vagy!

Szakmabelieknek egy extra infó: tisztán látszik ilyen forgalmaknál, hogy akár minősülési, akár “átlagos” hónapot nézünk, a Flavon visszaosztása kimagasló.
A teljes csapatom forgalma és megkapott jövedelmem aránya 10% … elgondolkodtató, hogy a legtöbb rendszerben ez az arány, bizony sok esetben max 2-3% körül mozog, bináris típusú rendszereknél, pedig nem ritka, hogy 1% alatt van…

Számomra sokkal szimpatikusabb, ha ugyanazért a teljesítményért többet kapok, ráadásul feltétel, elvárások és teljesítménykényszerek nélkül… Te hogy vagy ezzel? 🙂

Nézd meg a videót még néhány érdekes infóért, és hogy mi vár Rád, milyen háttér, ha velem tartasz!

Be akarsz kerülni Te is ebbe a pozitív, inspiráló közösségbe?
Meg akarod tapasztalni a Flavon élményt?
Azt az életet akarod élni, amit megálmodtál magadnak?
Részese akarsz lenni a siker-csapatomnak?


Csatlakozz a csapatomba itt!



Iratkozz fel a hírlevelemre, és ismerd meg a Flavon biztosította háttertet, a stabil alapokat és azt a módszert, rendszert és gondolatiságot, amivel támogatni tudom a sikeredet!








Kérdéseiddel vedd fel velem a kapcsolatot MOST az alábbi elérhetőségek bármelyikén:

Hoffmann Mónika

Tel.: +36-70/61-36-917

E-mail: teiranyitodazeleted@gmail.com

Skype: monikahoffmann87

Facebook: www.facebook.com/monikahoffmann87

Banános tahinis torta áfonyával

Édes, finom, tartalmas és egészséges 🙂 🙂 🙂 Ja, és nagyon jól néz ki! Amikor először megláttam a Vegan Food and Living magazinban, azonnal eldöntöttem, hogy ezt az elsők közt fogom elkészíteni (több tucat másik szemet és nyálelválasztást gyönyörködtető finomság közül 🙂 )

Hozzávalók:

A tortához
3 érett banán
150 g hajdinaliszt
100 g örölt mandula
2 teaáskanál örölt lenmag
1,5 teáskanál sütőpor
1/2 teáskanál szóbabikarbóna
1/2 teáskanál tengeri só
3 teáskanál kókuszvirágcukor
180 g főtt gesztenye
175 ml mandulatej
4 teáskanál tahini
5-6 szem datolya
1 cs vaniliás xilit
1 teáskanál szegfűszeg

A krémhez:
1/2 cs vaniliás xilit
4 teáskanál kókuszkrém (én kóksztejszínt használtam és egy teáskanál tápiókalisztet adtam hozzá sűrítés végett)
1 teáskanál kókuszvirágcukor
1 teáskanál tahini

Az áfonya öntethez:
125 g feketeáfonya
1 teáskanál kókuszvirágcukor
kb 1/2 dl víz



Elkészítés:

A torta összetevőit turmixgépben csomómentesre keverjük.
A masszát tepsibe vagy tortaformába öntjük (célszerű max 5 cm magasan) és 180 fokon kb 25 perc alatt megsütjük. Ha kész, 10-15 percre hűvös helyre tesszük.

A krémhez az összetevőket összekeverjük egy tálban, majd betesszük a hűtőbe.

Az öntethez az összetevőket egy kis edényben összekeverjük és addig melegítjük, amíg az áfonya színét nem ereszti. Ha kész, félretesszük, míg lehül egy kicsit.

Tálaláskor a torta tetejére öntjük a krémet és az áfonyaöntetet.

Jó étvágyat!

További receptekért katt ide!

Milyen lépéseket illesztettem be a mindennapjaimba, amivel több, mint 13 kg-t fogytam? Tudd meg itt!

Miért fontos a tudatos egészségmegőrzés? Nézd meg itt!

Mik azok a funkcionális élelmiszerek? Nézd meg itt!

Egy igazásn nőies, hatékony és szexi alakformáló, zsírégető edzésre vágysz? Tarts velem az óráimon! Részletek itt!


Napra kész infókat akarsz az egészséges életmód és a Flavon termékek hatásai, újításai kapcsán? Tudni akarod milyen előnyöd származik a tudatos étrend-kiegészítésből és egészséges életmódból? Miért pont a Flavon a legjobb választás ehhez?

Iratkozz fel hírlevelemre, és megkapod a válaszokat!




Kérdéseiddel vedd fel velem a kapcsolatot MOST az alábbi elérhetőségek bármelyikén:

Hoffmann Mónika

Tel.: +36-70/61-36-917

E-mail: teiranyitodazeleted@gmail.com

Skype: monikahoffmann87

Facebook: www.facebook.com/monikahoffmann87