Újévi célok, melyek megvalósulásához hozzá tudok járulni

2020 a felemelkedés éve! Célokat mindig érdemes kitűzni, amelyekkel motivájuk magunkat az előre haladásra, a fejlődésre, azonban általában az új év indulása többeket motivál arra, hogy átfogó, nagyobb terveket és célokat tűzzenek ki az évre.

Ezt én is megtettem. Bár már a múlt év szeptemberétől nagyjából körvonalazódott nekem, hogy mit akarok 2020-ban megvalósítani, a 2019-es év végéhez érve ezeket konkretizáltam és leírtam, cselekvési terveket készítettem a megvalósításukhoz.
Te is megtetted ezeket a lépéseket?

Ha igen, gratulálok! Bele tartozol abba szűk rétegbe, akik nagyon nagy eséllyel el is fogják érni a céljaikat!

Ha még nem tetted meg, ne aggódj, még itt vagyunk az első napokban, azonban azt javaslom, hogy most tedd meg önmagad miatt!

A fenti videóban összefoglaltam, hogy mik azok a területek, amelyken én nagyban hozzá tudok járulni a Te céljaid megvalósításához, és hogy melyik területen hogyan, erről szól a videó! 🙂

Anyagi előrelépés, egészség, fogyás, sport, elismerés, önfejlsztés, motiváló közösség – vannak céljaid ezeken a területeken 2020-ra?

Tudd meg a videóból, melyik területen hogyan tudok neked segíteni!




Be akarsz kerülni Te is ebbe a pozitív, inspiráló közösségbe?
Meg akarod tapasztalni a Flavon élményt?
Azt az életet akarod élni, amit megálmodtál magadnak?
Részese akarsz lenni a siker-csapatomnak?

Csatlakozz a csapatomba itt!


Iratkozz fel a hírlevelemre, és ismerd meg a Flavon biztosította háttertet, a stabil alapokat és azt a módszert, rendszert és gondolatiságot, amivel támogatni tudom a sikeredet!




Te is ki akarod próbálni a szuper szexi, nőies és extra hatékony Beautyrobicot? Klikk ide a részletekért és időpontokért!

Szerepel az ez évi terveid között a tartós, tudatos fogyás és alakformálás?
Ismerd meg a 7 lépéses módszeremet, amivel 13 kg-tól szabadultam meg!
Részletek itt!





Mik azok a funkcionális élelmiszerek? Nézd meg itt!

Miért fontos a tudatos egészségmegőrzés? Nézd meg itt!

A Flavon termékeket itt tudod részletesebben megismerni!

Napra kész infókat akarsz az egészséges életmód és a Flavon termékek hatásai, újításai kapcsaán? Tudni akarod milyen előnyöd származik a tudatos étrend-kiegészítésből és életmódból? Miért pont a Flavon a legjobb választás ehhez?

Iratkozz fel hírlevelemre, és megkapod a válaszokat!




Kérdéseiddel vedd fel velem a kapcsolatot MOST az alábbi elérhetőségek bármelyikén:

Hoffmann Mónika

Tel.: +36-70/61-36-917

E-mail: teiranyitodazeleted@gmail.com

Skype: monikahoffmann87

Facebook: www.facebook.com/monikahoffmann87

Egy nap pihi…

Érezted már úgy, hogy tele vagy? Hiába eszel kiegyensúlyozottan, működik rendesen az anyagcseréd, akkor is olyan érzésed van, hogy jó lenne egy kicsit nem enni, hanem leürülni és megkönnyebbülni?

Na, én pont egy ilyen érzéssel küzdöttem már pár hete, és végül arra az elhatározásra jutottam, hogy ok, egy napra “szabadságolom” az emésztőrendszeremet, érje utol magát, aztán folytatjuk 😉

Persze szenvedni én sem szeretek, és a szervezetemet se akartam sokkolni feleslegesen, így tudatosan összeállítottam egy mini-kúrát magamnak, hogy minden szükséges makro- és mikrotápanyag, vitaminok, enzimek, flavonoidok, szénhidrát, fehérje, zsírok bejusson a szervezetembe.

Felkészültem rá testben és lélekben egyaránt:
– először is pár napra előre kiválasztottam egy olyan napot, amiről tudtam, hogy elég laza nap, nincs különösebben semmi megterhelő szellemi vagy fizikai teendőm;
– másodszor pedig fejben is tréningeztem magam arra, hogy egy napig mit fogok, és mit nem fogok enni. Elképzeltem előre, hogy sikeresen végigviszem a kúrát és kibírom szenvedés nélkül 🙂


És eljött a nagy nap. Íme, a mini tisztító-regeneráló-pihentető kúrám:

Reggeli:
Barnarizsfehérje shake, Flavon Green, Flavon Green Plus, Flavon Peak Veggie

Tízórai:
Flavon Peak Fruit

Ebéd:
Barnarizsfehérje shake és Flavon Joy

Uzsonna:
Flavon Peak Fruit

Vacsora:
Barnarizsfehérje shake, Flavon Green, Flavon Green Plus, Flavon Peak Veggie és Flavon Joy

Két “étkezés” között, amikor úgy éreztem, hogy valami kell, akkor a Flavon Joy-t nasizgattam 🙂

Egész nap nagyon szigorúan odafigyeltem a sok víz fogyasztásra!

Egy apró változás volt a napban az eredeti elképzeléshez képest:
😀 Egy edzést beiktattam: egy Beautyrobic órahelyettesítést elvállaltam délutánra, így mostmár elmondhatom, hogy ez is belefért az energiámba 😀 😀 😀

Másnap reggel frissen, üdén, energikusan és (ki érti, miért?) éhesen éberdtem! 🙂

Miért fontos a tudatos egészségmegőrzés? Nézd meg itt!

A Flavon termékeket itt tudod részletesebben megismerni!

Egy vonzerőt maximalizáló, igazán nőies, hatékony és szexi alakformáló, zsírégető edzésre vágysz? Tarts velem Beautyrobic óráimon! Részletek itt!

Napra kész infókat akarsz az egészséges életmód és a Flavon termékek hatásai, újításai kapcsaán? Tudni akarod milyen előnyöd származik a tudatos étrend-kiegészítésből és életmódból? Miért pont a Flavon a legjobb választás ehhez?

Iratkozz fel hírlevelemre, és megkapod a válaszokat!




Kérdéseiddel vedd fel velem a kapcsolatot MOST az alábbi elérhetőségek bármelyikén:

Hoffmann Mónika

Tel.: +36-70/61-36-917

E-mail: teiranyitodazeleted@gmail.com

Skype: monikahoffmann87

Facebook: www.facebook.com/monikahoffmann87



Figyelem! Az itt leírt kúra nem minősül orvosi, egészségügyi javaslatnak! Mindenki a saját élethelyzetét, egészségi állapotát figyelembe véve, csak saját felelősségére alkalmazhatja!

Tavaszi méregtelenítés, feltöltődés, testsúly kontroll 60 nap alatt

Közeledünk a tavaszi időszakhoz, én ilyenkor szoktam elkezdeni azt a bizonyos tavaszi tisztító és regeneráló kúrát, amivel téli hiányállapotokat pótolom, ill előkészítem a nyári bikiniszezonra a terepet 😉


A Flavon Vital 60 napos életmódváltó program nekem nagyon sok pozitív eredményt hozott eddig minden alkalommal, számtalan hasonlónak tűnő tavaszi méregtelnítő program közül ezt találom évek óta a legkomplexebbnek és legélvezetesebbnek

Mik a tapasztalataim? Hogyan épül fel a program? Mi a különlegessége?


Nézd meg a videót a részletekért!



A Flavon Vital Programról itt találsz még infókat!

A bioritmus alapú életmódról itt tudsz bővebben olvasni!

A Flavon termékeket itt tudod részletesebben megismerni!

Milyen lépéseket illesztettem be a mindennapjaimba, amivel több, mint 13 kg-t fogytam? Tudd meg itt!

Miért fontos a tudatos egészségmegőrzés? Nézd meg itt!


Egy igazásn nőies, hatékony és szexi alakformáló, zsírégető edzésre vágysz? Tarts velem az óráimon! Részletek itt!



Vágj bele te is a 60 napos Flavon Vital bioritmus alapú életmódváltó programba most! Kattints ide!


Napra kész infókat akarsz az egészséges életmód és a Flavon termékek hatásai, újításai kapcsaán? Tudni akarod milyen előnyöd származik a tudatos étrend-kiegészítésből és életmódból? Miért pont a Flavon a legjobb választás ehhez?

Iratkozz fel hírlevelemre, és megkapod a válaszokat!




Kérdéseiddel vedd fel velem a kapcsolatot MOST az alábbi elérhetőségek bármelyikén:

Hoffmann Mónika

Tel.: +36-70/61-36-917

E-mail: teiranyitodazeleted@gmail.com

Skype: monikahoffmann87

Facebook: www.facebook.com/monikahoffmann87

Minden korosztályt érint a vastagélrák veszélye! Előzzük meg!




Mi az oka annak, hogy Magyarország világelső a vastagbél daganatok halálozási listáján, és hogy ez a veszély egyre több fiatalt is veszélyeztet? Mit tudunk tenni ellene?

Tudatosan kell kialakítanunk egy egészséges, megfelelő életmódot.
De hogyan?


Az egészséges, tudatos élet kialakítás, az életmód váltás nem megy egyik napról a másikra. Több tényező is van, amit érdemes elhagyni, vagy beiktatni az életünkbe. 
Én saját magamon is észrevettem, hogy amióta a rendszeres mozgás, az emelt mennyiségű zöldség-gyümölcs-rost fogyasztás bekerült az életembe, és mellette kikerült pl. a hús és tejtermékek fogyasztása, ill a finomított szénhidrátok, pékáruk mennyiségét is jelentősen visszafogtam, sokkal jobb a közérzetem, több a napi energiám, sokkal jobb az anyagcserém…és nem mellesleg több mint 10 kg súlyfeleslegtől is megszabadultam 😊 


Összeállítottam egy 7 lépéses módszert, amivel elértem ezeket az eredményeket, és most Te is hozzájuthatsz itt!  


Az ÉletForma online magazinban 2019. február 7-én meg is jelent ezzel kapcsolatban egy cikk, hogy mikre érdemes odafigyelni.
Nézd csak:


KELL A SZŰRÉS!

Már a fiatalokat is támadja a vastagbélrák

A végbél- és a vastagbélrák az összes rosszindulatú daganat 15%-át teszi ki. Gyakorisága a civilizált országokban egyre nő. Magyarországon férfiaknál a második, nőknél a második-harmadik daganatos halálok, ezzel világelsők vagyunk. A vastagbélrák az esetek többségében évek alatt alakul ki, korai stádiumban még nagy eséllyel gyógyítható, ezért is fontos 50 év felettieknek a szűrés. Prof. Dr. Banai János, a Duna Medical Center gasztroenterológiai részlegének szakmai konzulense szerint rengeteg megbetegedést meg lehetne előzni, ha többen járnának vizsgálatra, és ha az emberek jobban hinnének a daganatos betegségek gyógyíthatóságában.

Legtöbbször előzménnyel indul a vastagbélrák, ami lehet egy polip is. A daganatos betegségek pontos oka nem ismert, lehet genetikai alapja, egyes családokban halmozódhat a betegség. Az esetek többségében azonban a táplálkozási és környezeti, valamint életmódi tényezőknek van szerepe.

hasfájás, Kép: pixabay

Sajnos a magyar társadalomra is jellemző a rostszegény, túlfinomított, kezelt élelmiszerek fogyasztása, amelyek jelentősen megváltoztatja a bélflórát. Ez nemcsak daganathoz, hanem emésztési zavarokhoz, gyulladásos bélbetegségekhez vezethet. Ehhez jön még hozzá a mozgásszegény életmód, elhízás, dohányzás, mesterséges konzerválószerek, színezékanyagok fogyasztása.

A betegség jellemzően inkább közép- és idősebb korban alakul ki, férfiakat és nőket szinte egyforma arányban érint. Sajnos az is megfigyelhető, hogy egyre fiatalabb korban jelentkeznek már vastagbél elváltozásai.  Akiknél a családban előfordult már korábban daganatos vagy gyulladásos bélbetegség, azoknak különösen ajánlott szűrésvizsgálaton részt venni, akár már 20 éves korukban is.

A vastagbélrák sokáig tünetmentes, a szűrővizsgálat jelentősége ezért rendkívül nagy, mert gyógyítható szakaszban fedezhető fel a betegség, vagy az azt megelőző kockázati állapot. A kialakult daganat a későbbiekben számos, nem speciálisan hasi panaszt okozhat. Ilyenek a székelési szokás megváltozása, és a véres széklet. A vastagbélrák minden esetben kezelendő.

Ez lehet műtét, de előfordulhat, hogy besugárzásra és/vagy gyógyszeres kezelésre is szükség van.  A gyógyulásra korai stádiumban 80 % feletti esély lehet.

A szűrővizsgálat első lépése a humán vér vizsgálata a székletben. Ha ennek eredménye negatív, akkor is érdemes évente megismételni. Ha pozitív, akkor vastagbéltükrözésre van szükség. Ez azt jelenti, hogy egy hajlékony eszközzel megvizsgáljuk a vastagbelet. Szükség esetén mód van szövetminta vételére, és bizonyos elváltozások eltávolítására is. Lehetőség van a vizsgálathoz fájdalomcsillapító, görcsoldó, sőt altatószer adására is, így az esetleges kellemetlenségeket a beteg nem érzi. Prof. Dr. Banai János szerint ennek ellenére sajnos az öngondoskodás nem általános.

− Az emberek jelentős része mindenféle szűrési lehetőséget elhanyagol. Általában kevéssé hisznek a rosszindulatú daganatok gyógyíthatóságában. Pedig bizonyított tény, hogy a megfelelő időben diagnosztizált betegség nagy eséllyel eredményesen kezelhető − tette hozzá a professzor.




Miért fontos a tudatos egészségmegőrzés? Miért van létjogosultsága az étrend-kiegészítésnek és a Flavon termékeknek?

Tudd meg itt! 


Itt tudsz Flavon terméket vásárolni! 


Napra kész infókat akarsz az egészséges életmód és a Flavon termékek hatásai, újításai kapcsaán? Tudni akarod milyen előnyöd származik a tudatos étrend-kiegészítésből és életmódból? Miért pont a Flavon a legjobb választás ehhez?

Iratkozz fel hírlevelemre, és megkapod a válaszokat!




Kérdéseiddel vedd fel velem a kapcsolatot MOST az alábbi elérhetőségek bármelyikén:

Hoffmann Mónika

Tel.: +36-70/61-36-917

E-mail: teiranyitodazeleted@gmail.com

Skype: monikahoffmann87

Facebook: www.facebook.com/monikahoffmann87

Beautyrobic órám a TV2-n

Hogyan is indulhatna hatásosabban a Beautyrobic edzői pályafutásom, mint egy TV-s forgatással 🙂

Idén év elején Czippán Anett, a TV2 műsorvezetőj látogatta meg az egyik délelőtti órámat kisfiával és a TV2 stábjával.

Anettel, Békési Brigittával, a Beautyrobic megalkotójával és tulajdonosával készült interjút, és az órámról néhány jellegzetes pillanatot a TV2 Ripost 2019 január 27-i műsorában lehetett látni. Ha lemaradtál róla, itt most pótolhatod! (5 perc 40 másodperctől) Klikk a képre!

TV2 Ripost - Czippán Anett műsorvezető részt vett egy Beautyrobic órámon
TV2 Ripost – Czippán Anett részt vett az egyik Beautyrobic órámon 🙂



Te is ki akarod próbálni a Beautyrobicot? Klikk ide a részletekért és időpontokért!


Szerepel az ez évi terveid között a tartós, tudatos fogyás és alakformálás?
Ismerd meg a 7 lépéses módszeremet, amivel 13 kg-tól szabadultam meg!
Részletek itt!


Napra kész infókat akarsz az egészséges életmódról, és hogy a Flavon termékek ehhez hogyan tudnak hozzájárulni? Tudni akarod milyen előnyöd származik a tudatos étrend-kiegészítésből és életmódból? Miért pont a Flavon a legjobb választás ehhez?

Iratkozz fel hírlevelemre, és megkapod a válaszokat!



Kérdéseiddel vedd fel velem a kapcsolatot MOST az alábbi elérhetőségek bármelyikén:

Hoffmann Mónika

Tel.: +36-70/61-36-917

E-mail: teiranyitodazeleted@gmail.com

Skype: monikahoffmann87

Facebook: www.facebook.com/monikahoffmann87