Egy könnyű, gyors mediterrános ebéd ötlet 🙂
Kb 15 perc alatt kész van: amíg kifő a tészta, addig elkészíthető az „öntet”, aztán csak össze kell keverni és már ehető is!
Hozzávalók:
Vastag csőtészta (vagy penne, orsó, vagy ami épp tetszik) – tojásmentes durum tészta, lehet gm tésztából is
Sűrített natúr paradicsom + egy kis víz hígitáshoz
Só
Oregánó
Bazsalikom
Sörélesztőpehely
Fekete olivabogyó
Füstölt tofu
Póréhagyma
Napraforgó mag
Tökmag
Növényi sajt
Elkészítés:
Amíg a tészta megfő, a sajt kivátelével minden összetevőt egy tálba összekeverünk és állni hagyjuk pár percet, hogy az ízek összeérjenek.
A tofut, az olivabogyót és póréhagymát kis darabokra vágjuk.
A fűszerek ízlés szerint mehetnek bele.
A sűrített paradicsomot annyira higítsuk fel, hogy szósz állagú legyen.
A főtt tésztára kanalazunk (sokat :D) a szószból és a tetejére növényi sajtot reszelünk.
Jó étvágyat! 🙂
Milyen lépéseket illesztettem be a mindennapjaimba, amivel több, mint 13 kg-t fogytam? Tudd meg itt!
Miért fontos a tudatos egészségmegőrzés? Nézd meg itt!
Mik azok a funkcionális élelmiszerek? Nézd meg itt!
Egy igazásn nőies, hatékony és szexi alakformáló, zsírégető edzésre vágysz? Tarts velem az óráimon! Részletek itt!
Napra kész infókat akarsz az egészséges életmód és a Flavon termékek hatásai, újításai kapcsán? Tudni akarod milyen előnyöd származik a tudatos étrend-kiegészítésből és egészséges életmódból? Miért pont a Flavon a legjobb választás ehhez?
Iratkozz fel hírlevelemre, és megkapod a válaszokat!
Kérdéseiddel vedd fel velem a kapcsolatot MOST az alábbi elérhetőségek bármelyikén:
Hoffmann Mónika
Tel.: +36-70/61-36-917
E-mail: teiranyitodazeleted@gmail.com
Skype: monikahoffmann87
Facebook: www.facebook.com/monikahoffmann87